Sok szereplő büszkélkedhet egy tökéletes testtel, amelyet a napi intenzív edzésnek köszönhetően érnek el. Ha kocka van a gyomorban és lenyűgöző bicepsz, sok időt kell eltöltenie az edzőteremben.
Sportolás közben példát mutattak rajongóiknak. A speciális gyakorlatok elvégzése mellett figyelemmel kísérik étrendjukat is, csak egészséges ételeket esznek.
Cikkünkben 10 szereplőt tanulhat meg, akik élvezik a fizikai formájukat.
10. Jean-Claude Van Damme
A híres színész, valamint testépítő és harcművész 58 éves életében nagyszerűen néz ki. Fizikai formája csak irigyelhető. A helyzet az, hogy sportpályája 16 éves korában kezdődött és a mai napig folytatódik.
A filmben való aktív lövés ellenére a színész soha nem hagyta abba az edzést. A csatában Jean-Claude 20 győzelemre jutott. Folyékonyan beszél a karate-technikában, valamint további négyféle harcművészetben, köztük a kickboxban, a Muay Thaiben, a Kung Fuban és a Taekwondóban.
Egy interjúban a színész bevallotta, hogy nem tartja be a szigorú diétát, ám étkezésének zabliszt képezi.
9. Nathan Jones
Az ausztrál színész, valamint az emelőemelő bajnok és a korábbi birkózó sportkarrierjéről ismert, amely elnyerte neki a világbajnokot. Nathannak egyszer sikerült megnyernie a Csillagok Világbajnokságát.
A birkózó karrierjének megkezdése előtt börtönbüntetésre ítélték, mivel számos rablást követett el. Végezetül, a sport iránti érdeklődés után 1995-ben kezdte meg a versenyeket.
A sportolót fizikai formája miatt gyakran "The Megaman" -nek hívták. Azok a nézők, akik nem szívesek a sportcsatornákról, láthatták Jones-t olyan filmekben, mint Troy, Conan a barbár, Mad Max: A düh útja.
8. Terry legénység
Az 50 éves színész és volt futballista nagyszerű állapotban van. Ez nem meglepő, hiszen kora kora óta kulcsfontosságú játékos volt a híres labdarúgó-válogatottban.
1997-ben Terry Crews befejezte labdarúgó karrierjét, és filmben kezdte meg a színészi fellépést. A nézők láthatták őt olyan filmekben, mint a „Minden vagy semmi”, „Kattintson: Az élet távirányítójával”, „A tartalék padja”, „Idiokrácia”.
Egy interjúban a színész megemlítette, hogy szereti a gyakorlatokat a súlyemelés arzenáljából, hetente hét alkalommal, kb. Reggel 4-5-kor edz. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta segít megőrizni a sportoló testét.
7. Hulk Hogan
Szinte mindenki ismeri az amerikai birkózót és színészt. Tizenkettõs nehézsúlyú világbajnok. Sportkarrierje 1977-ben kezdődött.
A sport területén elért számos eredmény mellett a Hulk Hogan jelentős számú filmben játszott, például a „Szabályok nélküli”, az „Elpusztíthatatlan kém”, az „Ultimátum” és néhány más filmben.
65 éves korában továbbra is jó állapotban van, heti öt napon aktívan edzik az edzőteremben, és folytatja harcművészeteit.
6. Dolph Lundgren
A harcművészetek mestere és a színész, aki a 61 éves korában az "Univerzális katona", "Az univerzum ura" és a "Punisher" akciófilmekben forgatott, továbbra is kiváló fizikai állapotban van.
1977-ben Dolphnak sikerült megszereznie a svéd címet. Egy idő után kocsival lett a szülőföldjén a nemzeti csapat kapitánya. 1980-ban sikerült elnyernie a bajnoki címet az Egyesült Királyságban.
Ma a színész továbbra is aktív életmódot folytat, testépítéssel foglalkozik, de négyhetente megváltoztatja az edzésprogramot.
5. Dave Batista
A híres testépítő, a vegyes művészetek harcosa és a korábbi birkózó olyan filmekben szerepelt, mint a Vas ököl, a Galaxis őrei, 007: Spectrum, a Galaxis őrei. 2. rész ”,„ Bosszúállók: A végtelenség háborúja ”és még sokan mások.
Sportkarrierje során hatszor világbajnok lett, háromszor pedig a csata csatáiban világbajnok. A színész birkózni kezdett 2000-ben.
Ma Dave 50 éves, nagyon jól néz ki, és heti hat alkalommal folytatja aktív testépítését, vasárnap szabadságot szervez.
4. Jason állam
Az angol színész könnyen megjegyezhető olyan szerepekkel, mint például a „Kártyák, pénz, két bőrönd”, a „konfrontáció”, a „csonttörő”, a „hordozó”, „a fogyóeszközök”, „az utolsó határ” és mások.
Gyerekként érdeklődött a sport iránt. A színész fiatalságában futballozott, szeretett búvárkodni és e sport sportágainak a brit válogatott része volt. State harcművészeti szakember.
Az 51 éves korában a színész egy látványos figura tulajdonosa, amelyet képzés támogat. Napi tevékenységei között szerepel a bemelegítés, a közepes intenzitású gyakorlatok elvégzése és a nagy intenzitású edzőkör.
Ezenkívül a színész nem eszik egészségtelen ételeket, cukrot, liszttermékeket és rossz szénhidrátokat.
3. Sylvester Stallone
Az olyan filmek csillaga, mint a „Rocky”, a „Rambo”, az „Expendables”, a „Destroyer” és a „Specialist”, 72 évesen kiváló fizikai alakú. Ez nem meglepő, mivel fiatal kortól kezdve imádta a bokszt.
A színész továbbra is aktív életmódot folytat, hetente öt nap edz, és megváltoztatja a gyakorlatok sorozatát. Ezenkívül betartja az egészséges táplálkozást, megkísérel enni könnyen emészthető ételeket.
2. Dwayne Johnson
A színész és a birkózó „Rock” álnéven is ismert. 1996 óta kezdett fellépni a Világ birkózó Szövetségében / szórakozásban. Többször megnyerte a bajnoki címet.
2018-ban Scala második helyet kapott a legjobban fizetett színészek rangsorában, a nézők emlékeznek ilyen filmekről a „Skorpió király”, „A múmia visszatér”, „Zsaruk a mély tartalékban”, „Hercules” és még sokan mások részvételével.
A mai napig a színész 46 éves és csodálatos fizikai formájú. Hetente 6 alkalommal edz, és napi 6000 kalóriát fogyaszt a súlygyarapodáshoz.
1. Arnold Schwarzenegger
A híres színész, politikus és számos testépítő díj nyertese már 71 éves, de nagyon jól néz ki.
Sportkarrierjét 15 éves korában kezdte. Számos verseny megnyerése után 1980-ban fejezte be. 2015-ben bekerülték a WWE Hírességek Hallába.
A színész évek óta betartotta a különálló edzésrendszert és a megfelelő táplálkozás alapelveit, megpróbálta aludni napi 8 órát.