A csecsemő születése döntő lépés. A terhesség előtt elvégzendő dolgok felsorolása segít ebben.
10. Látogasson el a nőgyógyászhoz
Kezdetben természetesen meg kell látogatnia a nőgyógyászát. Az orvos elvégzi a vizsgálatot, kinevezi a szükséges vizsgálatokat. Citológiai vizsgálatot, valamint nemi úton terjedő betegségek jelenlétének vizsgálatát kell elvégezni. Ha az egészséggel nem minden rendben van, a nőgyógyász felírja az Ön kezelését. Ezenkívül az orvos javasolja, hogy folytasson egy vitamint, valószínűleg folsavat tartalmazó készítmények lesznek. Semmilyen esetben ne hagyja figyelmen kívül a nőgyógyász látogatását, igazolva azoknak a barátoknak a történeteit, akik bármilyen előkészítés nélkül teherbe estek. Ha a terhesség szövődmények nélkül zajlott, és a baba egészségesen született, ez nem azt jelenti, hogy lesz is. Ne kockáztassa az egészségét és a magzat egészségét.
9. Távolítsa el a rossz szokásokat
Nagyon fontos a rossz szokásokat előzetesen kizárni. Ha dohányzik, alkoholt vagy drogokat fogyaszt, a baba valószínűleg beteg lesz. Ezen felül fennáll a vetélés és a koraszülés veszélye. A csecsemő kóros betegségekkel születhet. Az egészséges életmód fenntartása nem csak Önnek, hanem a partnerének is. A tudósok bebizonyították, hogy a nikotin negatívan befolyásolja a fogamzásképességet. A férfiakban csökkent a sperma szám és a motilitás. Ne felejtsük el, hogy a káros anyagok nem kerülnek azonnal a szervezetbe, tehát a cigaretta és az alkohol feladása után legalább három hónap telik el.
8. Egészséges táplálkozást kell enni
Ügyeljen az étrendjére. Ha korábban egy csésze kávéval és tortával vacsorázott, vacsorára pedig chips és saláta volt, akkor fontolóra kell vennie étrendjét. Enni annyi friss zöldséget és gyümölcsöt. Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret. Minden nap enni tejtermékeket. A tápanyagokat el kell készíteni, hogy terhesség alatt ne legyenek egészségügyi problémák. Gyakrabban eszünk spenótot, hüvelyeseket és májat. Ezek a termékek folsavat tartalmaznak, amely a magzat normál fejlődéséhez szükséges.
7. Hozza vissza a súlyát.
Úgy tűnik, hogy a súlynak nincs köze a terhességhez. Sok várandós lányt láttál, köztük vékony és nagytestű is. De az a tény, hogy ha a testsúly közel áll az ideálishoz, akkor a fogamzás valószínűleg probléma nélkül megtörténik. Sok olyan történet van, amikor a lányok nem teherbe eshetnek. Orvos tanácsára lefogytak vagy fogytak, és hamarosan minden rendben volt. Számítsa ki a testtömeg-indexét, ha ez 20 alatt vagy 24 felett van, akkor vissza kell állítania a testsúlyát a normál szintre.
6. Gyakorlat
Ha csak a testnevelés óráin sportolt, miközben fele kihagyott, akkor töltse ki ezeket a hiányosságokat most. Könnyű gyakorlatok felkészítik a testét a terhességre. Gyakorold legalább napi fél órát. Ha egyedül unatkozik, mehet az edzőterembe. De válasszon csoportos gyakorlatokat, jobb, ha nyújtás vagy jóga, mint aktív erő és kardioterhelés. Ha egyáltalán nem akarja eltölteni az időt sportolással, sétáljon. Ha a távolság megengedi, sétáljon a munkától. A parkban séta nagyszerű megoldás. Ez fizikai tevékenység, valamint a nyüzsgéstől való pihenésre való képesség.
5. Szexeljen a partnerével
Ha már ellátogatott a nőgyógyászhoz, valószínűleg azt javasolta, hogy végezzen vizsgálatokat. De egy szokásos szülés utáni klinikán valószínűleg nem minden genitális fertőzés ellen vizsgálják Önt, valószínűleg egy citológiai vizsgálatra korlátozódik. A tesztek fennmaradó részét fizetős klinikákon kell elvégeznie. Fogjon pénzt, és végezzen teljes vizsgálatot. Ha terhes lesz, és kiderül, hogy valamilyen fertőzése van, akkor terhesség alatt kell kezelni. Nem minden gyógyszer alkalmas terhes nőkre. Ha a betegség súlyos, az orvos felveheti a megszakítás kérdését. Jobb megakadályozni az ilyen helyzeteket.
4. Látogasson el a fogorvoshoz
Ha még mindig nem tette ezt meg, keresse fel fogorvosát. Egyes lányok félnek a fogorvosoktól, mint a tűz. Ha egyikük vagy, legyőzni a félelmét, senki sem fog bántani. Most különböző érzéstelenítés létezik, néhányuk terhesség alatt alkalmazható. De jobb, ha előre gondoskodik fogászati egészségéről. A hormonális változások negatívan befolyásolhatják a testét. A gyermek sok tápanyagot fog bevinni, beleértve a kalciumot is. Nem akarja, hogy fogak nélkül maradjon, akkor figyelemmel kell kísérnie állapotát és hathavonta ellenőriznie kell.
3. Vegyen be vitaminokat
A nőgyógyász vitaminokat komplexeket ír fel Önnek. Napi 400 mikrogramm folsavat kell fogyasztani. Ebben az esetben 70% -kal csökken az idegcsővel hibás csecsemő szülés kockázata. A folsavat külön kapják és különféle vitaminkomplexekben. De ne vegyen be vitaminokat anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ellenőrizze azt is, hogy az vitaminkomplexben nincs-e túlzott mennyiségű A-vitamint.Ha az összeg meghaladja a 700 mikrogramot, kérdezze meg orvosát. Ennek többlete szülési rendellenességekhez vezethet.
2. Hagyja abba a hormontabletták szedését
Miután Ön és partnere szexuális úton terjedő betegségekre tesztelték, abbahagyhatja a hormonális gyógyszerek szedését. Az orvosok véleménye itt eltérő. Valaki azt mondja, hogy a tabletták visszavonása után azonnal teherbe eshet. Valaki azt ajánlja, hogy legalább három hónappal a lemondás után védjék akadálymentességgel, és csak akkor próbálják meg. Itt minden nagyon egyedi, és attól függ, hogy melyik hormontablettát szedte. Ezért beszélje meg ezt közvetlenül a nőgyógyászsal. Semmi esetre ne hagyja abba az orális fogamzásgátlók fogyasztását a csomag közepén. Hogyan nem szeretne gyorsan terhesni, fejezze be az elkezdett csomagolást, különben rendellenes vérzés alakulhat ki.
1. Vessen egy átfogó tanulmányt a testről
A nőgyógyászon kívül terapeutát kell felkeresnie. Értékelni fogja az Ön állapotát, ha vannak egészségügyi problémák, elküldi Önt szakorvoshoz. Ha súlyos betegsége van, akkor különösen konzultációra van szüksége. Az orvos meg fogja jósolni gyermeke betegségének kockázatát. Ha rendszeres gyógyszeres kezelésre van szüksége, orvosa kiválasztja azokat a gyógyszereket, amelyek kompatibilisek a terhességével.
Most már tudja, hogyan kell felkészülni a fogamzásra. Hallgassa meg ezeket a tippeket, akkor a terhesség könnyű lesz, és a baba egészségesen születik.