Az utóbbi időben egyre több ember szereti a teniszt. Vannak olyan módok, amelyek rövid időn belül javítják a teniszjátékot.
10. Fejlessze a pontosságot, ne a sebességet.
A profi játékosok természetesen nagyon magas előtolási sebességet fejlesztenek ki. A férfi tenisz rekordosai óránként akár 250 kilométer távolságra képesek fejlődni. De ha közönséges amatőr vagy, akkor csak álmodozhat egy ilyen bemutatótól. Bár sok játékos minden erejével megpróbálja eltalálni a labdát, szenved a pontosság. Még a profik is az első slágerhez igazodnak, próbáld ki magad. Először ki kell dolgoznia a hangmagasságot, hogy pontos és a sebesség hozzáadott bónusz. Ne üldözd őt. Ne feledje, hogy minél több időt szentel az edzésnek, annál jobb a tápláléka és a stroke.
9. Keresse meg intenzitás szintjét
Nagyon fontos olyan szintű intenzitást találni, amely mellett kényelmesen fogja érezni magát. A helyzettől függően csökkentheti vagy növelheti. A szerelmesek leggyakoribb hibája a túl gyors ütem. Aggódnak, idegesek, sietve rohannak. Csak vegyen egy kis lélegzetet, észreveszi, hogy a játék sokkal könnyebbé vált. Nyilvánvaló, hogy sok játékos arra törekszik, hogy mindent megadjon a 100-ból, de ha nekik kényelmes ütemben játszik, akkor nagyobb esélye van a győzelemre. Légy saját állapotának mestere, ellenőrizze azt, növelje vagy csökkentse a stresszt a helyzettől függően, csak így válik méltó játékossá.
8. Ne törekedjen a teljesítményre
Természetesen nagyon jó nézni a profi játékosokat. Lyukasztásuk pontos, a legkisebb részletre kidolgozva. Néhány mérkőzés megnézése után eldöntheti, hogy a vonalra lökés kiváló taktika. Ez egyfajta körülvevő löket, annak végrehajtásához elegendő szintű ismeretekkel kell rendelkeznie. Ha hibát követ el a számításokban vagy a teljesítési technikában, akkor valószínűleg adj pontot az ellenfelednek. Ha kezdő vagy, válassza ki a célját a bíróságon - egy olyan helyen, ahova eljuthat, anélkül, hogy magát kockáztatná. Ha tapasztalt játékos leszel, kísérletezhetsz. Ne feledje, hogy a vakmerőség nem helyettesíti a tapasztalatokat. Győződjön meg az ütések pontosságáról, és ne törekedjen a mutatóságra. Ha szeretne megcsodálni a csodálatos pillantásokat, akkor a tenisz nem alkalmas erre a célra.
7. Szánjon időt az előkészítésre
Nem számít, mit fog tenni, részt vegyen a versenyen, vagy edzjen, ne felejtse el az előkészületet. Először be kell melegítenie az izmokat, elvégeznie egy kis gyakorlati készletet. Ez szükséges a sérülések elkerülése érdekében a játék során. A bemelegítés után végezzen néhány nyújtó gyakorlatot. A profi játékosok edzés előtt és után nyújtanak nyújtást. Az izmok rugalmasabbá és rugalmasabbá válnak. Az izmok és az ízületek feszültsége csökken, a mozgások felszabadulnak. A mozgások dinamikája és amplitúdója is növekedni fog, ami kétségtelenül befolyásolja a játékos képességeit.
Amikor legközelebb játszol, kérje meg rokonokat vagy ismerőseket, hogy filmre tegyék. Csak akkor, ha megnézed a videót, megtudod, hogy milyen hibákat csinálsz, meg tudod határozni erősségeidet és gyengeségeidet. Megértheti, hogy mit kell dolgoznia. Ha a barátaid között vannak olyanok, akik profi teniszt játszanak, akkor megmutathatod nekik a videót. Jelzik az Ön hibáit és hiányosságait. Ez egy nagyon hatékony gyakorlat, még néhány kiemelkedő teniszező is használja. Még ha idő pazarlásnak is tűnik, próbáld ki, nem fogod megbánni.
5. Válassza ki a megfelelő ütőt
Sok kezdő játékos úgy gondolja, hogy ütőt választani könnyű. Bármelyik speciális üzletben elmentem és megvettem azt, ami tetszett. Ez nem olyan egyszerű, olyan ütőre van szüksége, amely megfelel a játék szintjének és stílusának. Nem fogja elhinni, de ha a kezedben kap Murray vagy Federer ütőt, akkor nem fog jobban játszani. Először el kell döntenie, mit akar kapni. Növelheti a golyó irányítását vagy az ütőerőt? Lehet, hogy ütéscsillapító technológiájú ütő az Ön számára? Magad tanulmányozhatja ezt a kérdést, vagy fordulhat hozzáértő emberekhez. Ha már van ütője, akkor erre szorulhat.
4. Keresse meg az ellenség gyengeségeit
A győzelem nagyon fontos feltétele az ellenfél erősségeinek és gyengeségeinek megértése. A profi játékosok ebben a tekintetben még könnyebbek. Legtöbbjüknek megvan a maga technikája, amelyet az egész világon ismernek, tehát előre elkészítik a játék taktikáját. Természetesen itt sem lehet meglepetés nélkül élni. Ha ez az első alkalom, amikor riválisát látja, és nem tudja, mire számíthat tőle, akkor használja a bemelegítést előnyei érdekében. Vizsgálja meg a bal és jobb ütéseket, határozza meg, melyik lyukak gyengébbek. Kényszerítse az ellenséget olyan csapásokra, amelyek nem rendelkeznek nagyon jól. Legyen óvatos, a győzelem nem sokáig tart.
3. Igyon játék közben
A hivatásos játékosok a játék folyamán vizet isznak, néhányan pedig még snack is van. Természetesen ezt időnként megteszik. A rajongók annyira elfoglalták a játékot, hogy nem engedhetik meg maguknak egy korty vizet. A játék során az ember izzad, nemcsak vizet, hanem elektrolitot veszít. A nagy terhelés és a megnövekedett izzadás a játékosok testének vízmérlegének megsértéséhez vezet. Igyál vizet minden átmenet során, enni is lehet. Nem, nem szendvics kolbásszal, elegendő egy darab energiatartály.
2. Az ütések során vigye a súlyt a hátsó lábra
Mielőtt eltalálná a labdát, ellenőrizze, hogy nem tette-e át a testsúlyát a hátsó lábára. Csak ebben az esetben a csapás erős. A játék során figyelemmel kell kísérnie a lábak helyzetét, minden attól függ, hogy milyen helyzetben van a játékos, és milyen sebességgel képes fejlődni. Ha fogalma sincs arról, hogyan álljon fel, mozogjon, tájékoztasson tájékozott embereket. A tenisz edző megtanítja az alapokat és a rúgásokat. Ha csak önre támaszkodik, tanulhat videóiból vagy könyvekből. Több mint elegendő információ van az interneten. Ne remélje, hogy a test „elmondja” neked, mit kell tenni a bíróságon. Legalább a képzés minimális szintjét elsajátítani.
1. Keresse meg játékmódját
A hivatásos játékosok csak néhány ütést használnak, amelyek jól teljesítenek. Éppen ellenkezőleg, az amatőrök a szélsőségekhez rohannak, kísérleteznek, és semmi jó nem jön belőle. Gondoljon arra, hogy mit csinálsz a legjobban, edzse és fejlessze képességeit. Felhívjuk figyelmét, hogy a játék stílusának és a bemutatási stílusnak is konzisztensnek kell lennie. Használd a legerősebb trükköket, akkor a játékban nem leszel egyenlő.