Az emberi psziché egy nagyon összetett élettani mechanizmus, amely nem olyan nehéz, hogy károsítsa korunk normális működését. Ha ellenőrizni szeretné, hogy van-e mentális betegsége, akkor ellenőrizze az állapotát az alábbi, egészséges pszichére jellemző tulajdonságokkal.
10. Tudatos értékrendszer jelenléte
Ez azt jelenti, hogy egy egészséges emberben, elvontan szólva, a jó és a rossz megértése benyomásokból és kiértékelésekből áll, ami körül zajlik. Ugyanakkor egy mentálisan teljes értékű személyiségben az értékek bizonyos korrekciókon menhetnek keresztül, amelyek a normál életmenethez, egy bizonyos tapasztalat növekedéséhez és megjelenéséhez kapcsolódnak.
9. Képesség szeretni más embert
Itt a tudatos szerelemről beszélünk, vagyis egy olyan folyamatról, amely egyfajta interperszonális interakciót foglal magában. Ebben az esetben a szerelemnek nem csak egy bizonyos rögzítésnek az adott tárgyon való megjelenésével (egy szeretettnél, szülõnél, gyermeken, testvérnél, testvérnél stb.) Kell megnyilvánulnia, hanem ezen szerelem aktív megnyilvánulásának szükségességével is, például gondoskodás, felelõsség, gyengédség stb. P. Az egészséges ember számára is fontos felismerni, hogy a szerelemben törekedni kell nyitott szeretett felé, mert csak ezzel a feltétellel lehet kölcsönös szeretetre építeni kapcsolatokat, és évente ápolhatja a szeretetét.
A megszállott nemi vágyon alapuló szeretet, a fétis vagy az egészségtelen fanatizmus a mentális eltérés jeleit jelentheti.
8. Reális és fenntartható önértékelés
A nagyság megtévesztései vagy a kóros önkioldódás objektíven egészségtelen állapot. Ezek a szélsőségek azt mutatják, hogy megsértik önmagának és képességeinek reális értékelését. Az ilyen „rendellenes működés” következményei lehetnek depressziós állapotok, krónikus stressz és frusztráció.
7. Képesség az impotencia elfogadására
Ez azt jelenti, hogy az egészséges embernek gyakori a frusztráció, szomorúság, harag és kétségbeesés, ám ennek ellenére tisztában kell lennie azzal, hogy vannak olyan helyzetek, amelyeket nem tudunk megváltoztatni. Ebben az esetben az egyetlen lehetséges kiút az, ha egyszerűen összeegyeztetjük és elfogadjuk a valóságot, ahogy van.
A pszichiátria szempontjából nagyon gyakran egészségtelen, reakció egy szeretett ember halálára, válásra vagy visszatérítetlen szerelemre fordul elő. A helyzet teljes tagadása nem engedi az embernek észlelni annak elkerülhetetlenségét, és elfogadni ezt egy adottnak. Egy ilyen rendellenesség hátterében súlyosabb mentális patológiák fordulhatnak elő, amelyek hosszú távú kezelést igényelnek.
6. Az autonómia és az önbizalom képessége
Egyszerűen fogalmazva: az a személy képessége, hogy döntéseket hozzon, döntéseket hozzon, bizonyos tevékenységeket végrehajtson, felismerve a személyes felelősségét az ebből fakadó következményekkel kapcsolatban. A cselekedetekkel kapcsolatos egyéni felelősség megértése pszichológiailag érett és fejlett személyiség jele.
5. Egészségének gondozása
Minden élőlény valamilyen módon önmegőrző ösztönrel rendelkezik. Ez az alapvető élettani mechanizmus, amely biztosítja a faj életképességét. Azok az emberek, akik nem tudják reálisan megbecsülni a közelgő veszélyek mértékét, nagyon veszélyeztetettek életveszélyes helyzetbe kerülni.
Az egészségének gondozása egyfajta ösztön, vagyis az ember rájön, hogy saját egészségének elhanyagolása negatív következményekkel jár. A fordított helyzet az, amikor egy személy megszállottja a betegségeinek (képzeletbeli és valós), amelyek miatt élesen szűkíti érdeklődési körét, és a „képzeletbeli beteg” mind intellektuálisan, mind érzelmileg romlik.
4. Rugalmasság és megfelelőség a pszichológiai védelem alkalmazásában
Ha veszélyhelyzetben vagy súlyos stresszhelyzetben vagyunk, tudatalatti elménk megpróbál megóvni minket a kellemetlen érzelmek átélésétől, ezért a következő parancsot ad: „Futj!”. Egy mentális rendellenességgel járó ember valószínűleg engedi magát ennek az ösztönnek. Ugyanakkor, elkerülve a negatív érzelmeket, súlyosbítja azokat a problémákat, amelyek rezgései során csak súlyosbodnak. Az egészséges embernek viszont a tudatalatti félelmeivel ellentétben az összes akarata ökölbe szorításával lehetősége van arra, hogy a körülmények megköveteljék tőle, és ne úgy, ahogy az primitív félelem azt diktálja.
3. Képesség oldalról nézni magára
A pszichiáterek szakmai terminológiájában tükrözze. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy az ember képes átnézni a helyzetet, kivonva személyes hozzáállását az eseményekhez, és módot keresni a probléma megoldására, amelyet ezekben a körülmények között hajtanak végre.
2. Az a képesség, hogy bármilyen érzelem megtapasztalható és elviselje a kapcsolódó stresszt
Ne fuss el és ne távolítsa el magát a kellemetlen érzelmektől, miközben nem engedheti meg magának, hogy teljesen „felszívja” magát velük. Bármelyik helyzetben, még egy szélsőséges, mentálisan egészséges ember is megtalálja az önmagában az erőt, hogy hallja az ész hangját, vagyis hogy egyensúlyba kerüljön személyiségének ésszerű és érzelmi oldalával.
1. Egyensúly az önre és másokra való összpontosításban
Ez arra utal, hogy képes-e személyes célokat elérni, miközben figyelembe veszi mások érdekeit, vagy a kollektív cél elérésének vágyára, amikor az önérdek másodlagos. Az emberi személy ilyen tulajdonsága csak akkor rejlik vele, ha képesek érvelni és önfeláldozni szeretteik kedvéért. Valamely mentális betegségben szenvedő személy nem képes feladni érdekeit, vagy cselekedeteit a társadalomban kialakult erkölcsi és etikai normáknak, vagy mások igényeinek megfelelően módosítani.