Napi hatalmas számú ember van kitéve olyan tényezőknek, amelyek kiváltják a stressz kialakulását. Mindannyiunk számára nem előfordul, hogy a különféle betegségeket súlyos pszicho-érzelmi állapothoz társítja.
Számos klinikai vizsgálat során megbízható adatok állnak rendelkezésre, amelyek azt mutatják, hogy a krónikus stressz hosszan tartó kitettsége meglehetősen jellegzetes kóros tünetekkel járhat, amelyek bizonyos szervekből és rendszerekből származnak. Ha ezen tünetek egyike tartósan fennáll, akkor minden oka van a normál életmód megváltoztatására.
Bemutatjuk Önnek a krónikus stressz tíz legnépszerűbb jeleit.
10. Fájó állkapocs
Az állkapocs fájdalma nem feltétlenül jelenti bármilyen fogászati problémát. Valószínű, hogy ezt a kellemetlenséget a fogak szisztematikus őrlése okozhatja, ami általában egy álomban fordul elő. Egy ilyen jogsértés megjelenésének oka lehet egy stresszes állapot, amelyben az ember elég hosszú ideig fennáll. Természetesen ebben az esetben az okot, és nem a tüneteket kell „legyőzni”, ezért a kezelést az érzelmi háttér normalizálásával kell kezdeni. Ez lehetséges akár a stresszforrás hatásának kiküszöbölésével, akár pszichoterápia és drogkezelés segítségével. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a fájó állkapocsfájástól a kezelés ideje alatt, fogakra vagy speciális gumiabroncsokra szájvédőt helyezhet, hogy megakadályozzák azok éjszakai csiszolását.
9. Furcsa álmok
Az egészséges ember álmai az idő múlásával fokozatosan pozitív karaktert szereznek, így általában viszonylag jó hangulatban ébrednek fel. Egy stresszhatás hatására azonban az ember éjszaka szokásosnál gyakrabban ébred fel, és így álmaiban ismét és újra megjelenhetnek negatív képek.
8. Súlyosabb az allergia
Tíz évvel ezelőtt az amerikai kutatók azt találták, hogy az allergiás betegek stresszszenvedése után a betegség feltűnőbb tünetei vannak. Ennek oka az a tény, hogy a mellékvesék által termelt stresszhormonok stimulálják az immunglobulin E képződését, ami viszont allergiás reakciót vált ki.
7. Hétvégi fejfájás
Kiderült, hogy nemcsak állandó stresszben lévő személy károsíthatja az egészségét, hanem az is, hogy a „szokásos” állapotból való éles kilépés bizonyos tünetekkel jár. Az Egyesült Államok tudósai úgy találták, hogy sok irodai dolgozónak csak hétvégén van súlyos fejfájása. Ezek a test reakciójaként merülnek fel a nappali rezsim éles változására.
6. Vérző íny
Egy latin-amerikai kutatócsoport bebizonyította, hogy azok az emberek, akiket periodikusan ki vannak téve a súlyos stressznek, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki periodontális betegségek. Mindez ugyanazon stresszhormonnak - a kortizolnak - köszönhető. Túlzott vérmennyisége depressziósan hat az immunrendszerre, ami viszont az ínyek bakteriális gyulladását okozhatja. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy azoknak, akik az irodában dolgoznak az asztalnál, és akik szoktak vacsorázni a munkahelyen, tartsanak fogkefét és antibakteriális szájöblítést a közelben. Ezenkívül a stressz megelőzése érdekében több időt kell eltölteniük aludni és sportolni.
5. Hasi fájdalom
A tartós szorongás hasfájást, migrént, hátfájást és álmatlanságot okozhat. A tudósok még nem határozták meg pontosan a stressz és a hasi fájdalom előfordulása közötti fiziológiai kapcsolatot, de létezik egy elmélet, amely szerint a belső szervek és az agy megosztják az idegútvonalakat. Ezért abban az pillanatban, amikor az idegrendszeri stresszreakció lép fel, a belső szervek ugyanazt a jelet kapják, ami jellegzetes kellemetlenséget okoz a hasi régióban.
Az ilyen tünetek jellemzőek más szomatikus betegségekre, ezért gyakran előfordul, hogy egy krónikus hasi fájdalomban szenvedő személyt hosszú ideig kezelnek olyan betegséggel, amelynek valójában nincs. A minősített segítségnyújtás egy ilyen helyzetben a hatékony pszichoterápiából áll.
4. Fájdalmas kritikus napok
A stressz faktorok által érintett lányok és nők kétszer annyira szenvednek súlyos menstruációs fájdalmaktól menstruáció alatt, mint a valós nem, akik kevésbé vannak stresszben. A tudósok úgy vélik, hogy ennek oka egy hormonális egyensúlyhiány, amely a stresszre adott válaszként alakul ki.
3. Viszkető bőr
A felkelő nap földjéből származó kutatók több mint 2000 embert vizsgáltak meg és megállapították, hogy a krónikus viszketést kétszer olyan gyakran regisztrálják azoknál, akik krónikus stresszhelyzetben vannak.
A bőrgyógyászok már régóta megerősítették, hogy az ideges sokkok jelentősen rontják a betegségek, például dermatitisz, ekcéma és pikkelysömör lefolyását. Ennek oka az, hogy egy stresszes állapot fordított reakciója aktiválja az idegvégződéseket, amelyek hamis viszketést okoznak.
2. Nem ismert, ahonnan a pattanás származik
Bizonyított, hogy a stressz serkenti a gyulladásos betegségek kialakulását és a krónikus fertőző folyamatok súlyosbodását, ezért gyakran az erős érzelmi stressz hátterében az embernek pattanása lehet az arcán.
Ennek a betegségnek a leküzdésére javasolt egy jó minőségű hidratáló és krém használata, amely szalicilsavat vagy benzol-peroxidot tartalmaz.
1. Édességek iránti vágy
Valószínűleg mindenki hallotta a következő kifejezést: "Beragadt stressz." Általában erre a célra az ember édességet választ. És a vérben levő női hormonok túlzott mennyiségének semmi köze sincs hozzá. Az amerikai kutatók egy csoportja felmérést végzett a premenopauzális és postmenopauzális korú nőkről, amelynek eredményeként kis különbséget tudtak meghatározni a menopauza előtti és utáni édesség iránti vágyak között. Ezért nem magyarázható csak az endokrin rendszer jellemzőivel.