Manapság számos különféle ital található, és ezek mindegyike bizonyos módon befolyásolja a testet. A következők a legkárosabb italok: sokan naponta iszik őket, anélkül, hogy még észrevennék, hogyan szenved a testük.
10. Diéta és könnyű italok
Ezeket az italokat egészségének jónak tekintik, ám ezekben különféle kémiai elemek, koffein és mesterséges édesítőszerek vannak. Túl nagy mennyiségű ital esetén különféle rendellenességek, fejfájás, allergiás reakciók fordulhatnak elő. A fogyni vágyók jobban megfelelnek a természetes alapanyagokból álló italoknak: jó eredményeket fognak elérni, de nem lesznek káros hatással az emberi testre.
9. Levek zsákokban
Sok ember teljesen biztos abban, hogy az ilyen italok teljesen ártalmatlanok, de ez nem így van. Azok a természetes anyagok, amelyekből a gyümölcslé közvetlenül képződik, körülbelül 50% -uk van az ilyen italokban, egyéb összetevőik a cukor és a rendes víz. Az összes természetes gyümölcslevet a modern üzletekben értékesítik, ám ezek meglehetősen drágák. Javasoljuk, hogy ne igyon rendszeresen italokat zsákokban, különben a jövőben súlyos kóros betegségei lehetnek (például gyomorhurut, cukorbetegség). Rendszeresen csak természetes gyümölcsleveket inni. Ha ez nem lehetséges, akkor jobb, ha a friss gyümölcsöt és zöldséget részesíti előnyben.
8. Csapvíz
Ha időnként kezeletlen csapvizet iszik, akkor az egész vasból egy köröm felhalmozódik a testében, és körülbelül két vödör fehérítőt is felhalmozhat a testében. Semmilyen esetben ne igyon ilyen vizet. Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben megvédje magát, használjon kiváló minőségű vízszűrőket, vagy próbálja meg főzni minden alkalommal. Azt is megvásárolhatja üzletekben (nagy palackokban palackozva).
7. Energia
Ezek az italok nagyon népszerűek: minden életkorú ember használja őket. Egy energikus energiát ad az embernek, és nagyon gyorsan elvégzi, de ugyanakkor hozzájárul a nagy mennyiségű adrenalin megjelenéséhez a testben. Amikor az ital befejeződik, az ember ürülni kezd, és több energiát akar inni. Ezt össze lehet hasonlítani a kábítószer-függőséggel. Ha rendszeresen iszik energiaitalokat, akkor az ember idegrendszerét és szív-érrendszerét nagyon nagy stresszterhelésnek kell kitenni. Ennek elkerülése érdekében jobb, ha nem bántalmazzuk az energiát, hanem meg kell határoznunk a napi rendszert, és elég aludni.
6. Forró fekete tea vagy kávé
Az emberek minden nap kávét és fekete teát isznak: sok ember nagyon szereti ezeket az italokat. Nem szabad azonban figyelembe venni, hogy ezeket nem lehet teljesen biztonságosnak nevezni. A fekete teát, a kávét mesterségesen hozzák létre, emellett koffeint tartalmaznak. Nem fogyasztható túl nagy mennyiségben. Ha naponta kb. 10 csésze teát vagy kávét fogyaszt, tízszer meghaladja a koffein normáját, ennek eredményeként negatív hatással lehet a testére.
5. Hideg turmixok
Sokan vásárolnak ilyen koktélokat gyermekeik számára, egyáltalán nem tudják, hogy ez nagyon negatív következményekhez vezethet. A hideg turmixok miatt elhízás léphet fel (természetesen, ha azokat nagy mennyiségben használja). Az összetevőkről szól az ilyen italok készítéséhez. A turmixok sok cukorral rendelkeznek, mert édes fagylaltból készülnek.
4. Sportitalok
Az ilyen italok nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, mert célja a test energiaegyensúlyának fenntartása. Leggyakrabban az a személy, aki sportol és rendszeresen fogyaszt ilyen italokat, nem egészen érti, hogy mire készültek. Általában csak profi sportolóknak van szükségük, akik testüket jelentős terhelésnek vetik alá. Ha csak fél órán keresztül használta a futópadot, nem kell feltöltenie az energiát. Az el nem élt kalóriák felesleges zsírsá alakulnak.
3. Tej
Jelenleg sok szakértő heves vitát folytat arról, hogy a tej hasznos vagy káros-e. Az imént született csecsemőnek anyatejre van szüksége. Vele egy kis ember megkapja a növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges ételt. Amikor az emberek felnőnek, általában elveszítik képességüket egy ilyen termék emésztésére. Sokan laktóz intoleranciától szenvednek.
Érdemes megjegyezni, hogy az üzletekben általában olyan tejet értékesítenek, amely több tisztítási szakaszon ment keresztül. Leggyakrabban az ember olyan italt kap, amelyben nincsenek jótékony tulajdonságai. A modern üzletekben forgalmazott tej miatt különféle patológiák is kialakulhatnak: például gyomorfekély.
2. Alkoholos koktélok
Az alkohol alapú koktélokat sok fiatal fogyasztja: sokan nem tudják elképzelni a partikat nélkülük. Az ilyen italok gyakran nagyon rossz következményekkel járnak. Mindenki tudja, hogy az alkohol önmagában nagyon káros. Ha más italokkal keverik, akkor ez jelentősen növelheti a test negatív hatását. Ez különösen igaz az energiaitalokkal keverve alkoholra: ezek az italok bizonyos esetekben halált okozhatnak. Jobb, ha nem keverjük szokásos szénsavas italokkal, gyümölcslevekkel, különben gyomorbetegségek léphetnek fel.
1. Szénsavas italok
Az ilyen italok nagyon rossz hatást gyakorolnak majdnem az egész testre. Vezetõképességet eredményeznek, rontják a fogzománc állapotát, és még cukorbetegséget is okozhatnak, mivel sok cukrot tartalmaznak. A szakértők azt tanácsolják, hogy hagyjon fel teljesen a szénsavas italokra. Bélbetegségeket is okozhatnak.