Az alvás a test alapvető szükséglete, az álmatlanság pedig nagyon káros. De bárki találkozhat vele, csak idegesnek kell lennie.
Ha az álmatlanság krónikus lett, beszéljen erről orvosával. Más esetekben ezzel a problémával Ön is megbirkózhat.
Alváshoz az embernek teljes mértékben pihennie kell. Mindenkinek megvan a saját relaxációs módszere.
Azoknak, akik szeretik a virágokat, azt tanácsoljuk, vásároljon beltéri növényeket, amelyek hozzájárulnak a jó alváshoz. Vagy adja át őket szeretett rokonai, barátai számára, akiknek nehezen tudnak aludni. Használhat nyugtató hatású illóolajokat vagy virágkivonatot.
10. Gardenia
Körülbelül 250 növényfaj van, de a jázmin kertészvényeket leggyakrabban otthonokban termesztik. Ez egy csodálatos növény, amelynek bokor átlagosan 50 cm-re növekszik, fényes sötétzöld levelei és gyönyörű, frottír, rózsához hasonló virágokkal rendelkezik.
A Gardenia július-október végéig virágzik, a virágok nagyon illatosak. A The Local magazin szerint a német tudósok kísérleteket folytattak.
A bochumi Ruhri Egyetem és a düsseldorfi Heinrich Heine Egyetem szakemberei megvizsgálták a kertészeti jázmin illata hatását az állatokra és az emberekre. És meg tudták állapítani, hogy ennek a virágnak az aromája ugyanúgy viselkedik, mint a vérium. Nyugtató és pihentető. Ez a virág helyettesítheti a gyógyszert.
9. angol borostyán
Második neve rendes borostyán. Ez az szerény növény jól érzi magát alkonyatkor. Bármely szoba dekorációjává válhat, mert Nagyon szép.
Ne feledje, hogy ez egy mérgező virág, jobb, ha olyan helyekre helyezi, ahol gyermekek vagy háziállatok nem férhetnek hozzá. Az újratelepítés és a borostyánnal végzett egyéb manipulációk során ne felejtsen el kesztyűt viselni.
A tudósok úgy találták, hogy ez a növény tisztítja a formaldehid, a toxinok és a nehézfémek levegőjét, és sok szén-dioxidot is felszív.
Ha azt akarja, hogy a hálószobában a levegő mindig friss és tiszta legyen, díszítse azt borostyáncseréptel. Ez a növény különösen akkor hasznos, ha az alsó emelet lakói nagy házak közelében található házakban.
8. Chlorophytum Comosum
Egy szerény növény, amelyet nem csak otthon, hanem klinikákon, iskolákban stb. Termesztettek a szovjet korszak alatt. Ez egy évelő fű, amely a természetben 1 m-re nő, a házban pedig legfeljebb 40 cm-re.
Hosszú levelei, vékony szárai vannak, amelyeken a gyökerekkel rendelkező levelek rozetta alakul ki. Egyetlen növény sem tud jobban megtisztítani a helyiség levegőjét, eltávolítva a szén-monoxidot, acetont, formaldehidet és más káros anyagokat.
A konyhában kell tartani, valamint olyan helyiségekben, ahol dohányoznak, mert a nikotint is felszívja. Nedvesíti a levegőt, kényelmes mikroklímát biztosít a hálószobában, amely segít az embernek gyorsabban elaludni.
7. Jázmin
Ennek a virágnak varázslatos édes aromája van. Ez szerény, fényes lombozattal és kis virágokkal. A virágzás során az aromája éjszaka fokozódik, és egyes emberek szédülését okozza. Akkor itt az ideje, hogy vegye ki a hálószobából.
Megfelelő gondozás mellett a jázmin télen és nyáron is virágzik. Hanns Hutt professzor, a Ruhri Egyetemen és kollégáival megállapította, hogy a jázmin illata megnyugtatja és elősegíti a pihenést.
A tudósok azt találták, hogy neki köszönhetően a GABA testére gyakorolt hatás többször megnőtt. Ez egy aminvaj, amely megnyugtatja az idegrendszert.
A kutatók sok íz hatását vizsgálták a GABA receptorokra, de csak ennek a virágnak a szaga ötször növelte a nyugtató hatást.
Ez a virág pótolja az altatót, ám ezekkel ellentétben nincs mellékhatása.
6. Spathiphyllum
Őt "női boldogságnak" is hívják. A Spathiphyllum nemcsak apartmanokban, hanem irodában is megtalálható. Sima, gyönyörű levelek vonzzák a szemet, és a fehér virágok minden szobát díszítik.
Ez szerény, de rendszeres ápolást igényel. Tehát folyamatosan kell öntözni, mert a spathiphyllum szereti a nedvességet.
Felszívja a felesleges vizet, normalizálva a ház éghajlatát. Elpusztíthatja a penész spóráit. Levei felszívják a káros anyagokat.
5. Sansevieria
Az emberek ezt "csuka farkának" vagy "anyósának nyelvének" hívják. Erős gyökereivel képes megtörni a növény edényét. A levelek hosszúak, akár 1 m-ig, zöldek, csíkokkal vagy foltokkal. Ez az szerény növény túlélni fog egy kezdő termelő házában.
Miért kellene a házba tedd? A Sansevieria sok oxigént bocsát ki. Jól tisztítja a levegőt, elpusztítja a baktériumokat, semlegesíti a káros füstöket. A hálószobában a tiszta levegő hozzájárul a biztonságos alváshoz.
4. Gerbera
Ez egy lágyszárú évelő növény, mely nagy virágokkal teli. A házban és a szabadban is termeszthető. Nem csak a gyönyörű virágokkal, mint a többszínű százszorszépekkel tetszik, hanem tisztítja a hálószobában a levegőt is.
3. Valerian
Egy évelő gyógynövényt százezer évvel ezelőtt használtak; Hippokratész, Avicenna, Plinius stb. Írt róla. Valerianról azt mondták, hogy megnyugtatja a lelket és a szívet. Az országban termeszthető.
Jól gyökerezik, de azonnal megkezdi a virágzást, 2 éves kortól. Könnyen ellenáll -15-ig a fagyoknak. A valerian rizómákat ősszel feltárják, a legalább 2 éves növények felhasználhatók.
Meg kell szárítani, majd álmatlansággal kell bevenni őket. Inkább kérdezze meg orvosát az adagokról és a kezelés feltételeiről.
2. Aloe Vera
Ez az szerény növény egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik, segít megbirkózni sok betegséggel. Húsos levelekkel, matt bevonattal rendelkezik. Szereti a ragyogó napot és a jó megvilágítást. Ha nincs elég fénye, akkor a növény nyúlik.
Álmatlanság kezelésére és megelőzésére szolgál. Sok recept létezik, itt van ezek egyike. Be kell venni 1 teáskanál. aloe juice, keverje össze 1 evőkanállal. méz, öntsünk 1 evőkanálot. enyhén meleg víz. Vegyük ezt az italt 1 órával lefekvés előtt.
1. Levendula
Egy gyönyörű, finom aromájú növényt gyakran használnak a mindennapi életben és az iparban. Esszenciális olaját enyhe nyugtatóként használják. Segít megbirkózni a szorongással és az álmatlansággal, enyhíti az idegfeszültséget.
Lefekvés előtt fürdhet illóolajokkal, 8 csepp hozzáadva a habhoz a fürdéshez. Vagy lélegezze le őket, mielőtt lefekszik.
Jó a szárított levendula virágot zsákokban tárolni, ágyneműk között helyezve. A növény könnyű aromája segít megnyugodni és jó alvást nyújtani.