Minden ember időszakosan fejfájást tapasztal. Nem mindenki tudja, hogy egyáltalán nem szükséges megszabadulni a fejfájástól speciális gyógyszerek segítségével: vannak más hatékony gyógyszerek, amelyek szintén biztonságosabbak.
10. Citrom
A citrom gyógymód, amelyet csak kevés emlékszik, de általában nagyon jól segít a fejfájástól. Hogy kevésbé erős legyen, inni lehet néhány citromlevet meleg vízzel keverve. Ez az opció különösen akkor alkalmazható, amikor a fej fájni kezd a gyomorban levő gáz miatt. Állapotának javítása érdekében a fejére erősíthet citromhéjat. A fájdalom kiküszöbölésének másik módja az, ha csak teát isznak citrommal.
9. Jégcsomag
A hideg kompresszió gyorsan javítja a fejfájással rendelkező személy állapotát. Annak érdekében, hogy a fájdalom eltűnjön, csatoljon egy jégcsomagot a fejéhez, és kissé tartsa. Ehhez a fagyasztott zöldség és a hideg vízzel átitatott ruha is megfelelő. A hideg hozzájárul az erek szűküléséhez, amelynek eredményeként a fejfájás eltűnik. Ez a módszer különösen akkor alkalmazható, amikor a kellemetlen állapotot stresszes helyzet okozza.
8. Aromaterápia
Az aromaterápiához sokféle eszköz létezik, de a kamilla, az édes majoránna és a levendula különösen használatos a fejfájás elkerülésére. Hozzáadhatók a vízhez vízkezelési eljárások során, a nyakmasszázs során használhatók. A helyzet enyhítésére néhány embernek egyszerűen lélegezni kell ezen termékek egyikének szaga. Készíthet egy szerszámot kifejezetten a masszázshoz: keverjen össze 5 csepp levendula-, szerecsendió- és rozmaringolajat. Masszázs a hát és a nyak.
7. Víz
Ha nincs elegendő víz a testben, az ember nem mindig akarja inni: a feje egyszerűen fájhat. Emlékeztetni kell arra, hogy egy nap 1,5 liter vízből kell inni. A pontos összeg az ember életmódjától, testétől és magasságától függ. Ha a fej kiszáradás következtében beteg lesz, akkor ezt a problémát nagyon könnyű kezelni - csak egy pohár vizet inni. A test folyadékhiánya által okozott fejfájás nem tűnik el, ha egy személy koffeinmentes italt fogyaszt. Tőle még tovább fokozódhat.
6. Gyakorold a relaxációs technikákat
Megpróbálhat pihenni, elvonhatja a fájdalmat. Javasoljuk, hogy válassza az Ön számára legkönnyebb relaxációs technikát: nagyon valószínű, hogy ez a végén a leghatékonyabb. A legnépszerűbb relaxációs módszerek közül ki lehet választani a binaurális ritmusok hallgatását, a meditációs állapotba lépést és a mély légzést. Egy másik lehetőség az, hogy megpróbálunk csak megnyugodni. Ha a fájdalom nem túl erős, akkor kipróbálhatja az alvást: felébredve sok ember észleli állapotának javulását.
5. Fahéj
A fahéjpor megszabadulhat a fájdalomtól. Ennek előállításához őrölje meg több fahéjat, hogy por alakú legyen. Ezután kis mennyiségű vizet kell hozzáadnia ehhez a porhoz: ennek eredményeként vastag pasztaszerű anyagot kell előállítani. Terjessze rá a fejet és nyugodtan feküdjön kb. 30 percig. Nagyon hamar a fájdalom elmúlik, majd teljesen eltűnik. Ha a termék segít, meleg vízzel le kell mosni. A fahéj különösen alkalmas a megfázás okozta fájdalom megszabadítására.
4. A fej, a nyak és a fülbevalók masszázsa
Könnyű masszázsmozdulatokkal enyhítheti a stresszt, normalizálhatja a véráramot és elvonhatja a fájdalmat. A legegyszerűbb módszer az, ha egyszerűen csak nyomja meg az ujjait a fejére, és lassan körbe mozgatja. A masszázs alatt arganolajat vagy kókuszdióolajat használhat. Egy ilyen szerszámot a kezekre kell alkalmazni.
Nem csak a whiskyt masszírozhatja. Próbálj meg az orrhídon viselkedni: ez a masszázs enyhíti a sinus fejfájást, a migrén rohamokat. Masszírozhatja a kezét a hüvelykujja és a mutatóujja között. Ebből a masszázsból a homlok erek szűkülnek.
3. Alma
Ha ébredés után fejfájást érez, enni egy almát sóval és inni meleg vízzel. Egy idő után a kellemetlenség eltűnik. A fejfájás kiküszöböléséhez almaecet használható. Öntsünk néhány evőkanál ilyen ecetet a serpenyőbe, adjunk hozzá forró vizet (a tetejére). Akkor törölközőt kell levennie, le kell fednie a fejét. Ezután kb. Negyed órán át tartsa a serpenyőn. Másik lehetőség: vegyen be egy pohár vizet, adjon hozzá egy kis alma-ecetet, és ezt a gyógyszert használja naponta többször.
2. Gyömbér
Egy ilyen eszköz lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a feszült fejfájástól. Csökkenti a duzzanatot, ellazítja az ereket. Ha hajlamos fejfájásra, napi több alkalommal iszik teát gyömbérrel: egy ilyen ital nagyban megkönnyíti a betegséget. A gyömbér nemcsak a fejfájásban segít. Eltávolítja a menstruáció során fellépő kellemetlenséget, torokfájást, ízületeket, izmokat. Ezen felül a gyömbérgyökér jól hangolja, javítja az immunitást.
1. Menta
Ez a gyógyszer jól megnyugtat, és hatékonyan enyhíti a fejfájást. Készíthet tea gyógynövényekből és adhat hozzá egy kis szárított menta. Le kell fednie a poharat, és várnia kell néhány percet. Ezután szűrje le az italt, és tegyen be egy kis mennyiségű méz, hogy a tea édesebbé váljon (egyesek azonban inkább édesítők nélkül csinálják). Kis kortyokban kell inni, meglehetősen lassan. Borsmentaolajjal is masszírozhat: finoman masszírozza a nyak hátulját, az arccsontokat és a whiskyt.