Sokan nem szeretik az őszöt a felhős időjárás, az eső, az eső, a sötét szél és a hideg miatt. Legyőzheti az őszi blues-t, ugyanakkor új szemszögből kinyithatja magát.
10. Vegyen egy személyes naplót
Először is tartson naplót. Írja le gondolatait és érzéseit, a tapasztalt érzelmeket, a legtitkosabb vágyakat. Általában mindent, ami kedves a szívedre. Ha ez az ötlet ostoba és gyerekesnek tűnik számodra, akkor ez nem így van. A napló segítséget nyújt abban, hogy valódinak találja magát, mivel a jólét elérése érdekében az emberek gyakran elfelejtik, hogy kik valójában. A modern ember élete annyira telített, hogy nagyon ritkán marad magával. A napló vezetése lehetővé teszi a mély önellenőrzést. Meg fogja érteni, hogy ilyen életet akartál, vagy talán itt az ideje valamit megváltoztatni. Ezenkívül a naplóban kifejezhet agressziót, más negatív érzelmeket, és papírra írhat mindent, ami felhalmozódott. Sokkal könnyebb lesz.
9. Töltsön kevesebb időt az interneten és a TV előtt
Az ember annyira hozzászokott a televízióhoz és a telefonhoz, hogy nem tud egy órát eltölteni nélkülük. Hagyja, hogy az agyad pihenjen. Gondolj, mert ezt az időt a lélek és a test javára költhették. Nem valószínű, hogy a tévében néz ki intelligens műsorokat a körülvevő világról, de klasszikusokat és enciklopédiákat olvas az interneten. Valószínűleg inkább a TV-műsorokat, a talk show-kat és a közösségi hálózatokat részesíti előnyben. Ha nem tudja ezt legalább ideiglenesen feladni, akkor függőség merül fel. Most kezdje el harcolni vele. Korlátozza a képernyőn töltött időt. Ne nézze idegeire programokat, valamint horrorfilmeket és thrillereket. Cserélje le az online kommunikációt valódi baráti találkozókkal.
8. Helyesen és teljesen pihenjen
Ha helytelenül pihen, akkor honnan származhat az energia és a jó hangulat? Ügyeljen arra, hogy eleget aludjon, aludjon legalább napi 8 órát. De ne feledje, hogy a leginkább jótékony álom akár 24 óra is lehet. Folyamatosan lefeküdsz éjszaka 12 után, és akkor túlterheltek? Ebben semmi meglepő. Hagyjon mindennek várakozást, ne kelljen éjszaka próbálkoznia, hogy a nap folyamán elvégezze azt, ami nem volt ideje. Ismét, lefekvés előtt nem kell részt vennie a televízióban, főleg akciódús műsorok vagy filmek esetén. Jobb, ha elolvas egy jó könyvet, annál több előnye származik tőle.
7. Keressen új hobbit magadnak
Az unalom legbiztosabb gyógyszere a kedvenc időtöltése. Ha még nem rendelkezik, hamarosan keresse meg. Csinálj azt amit szeretsz. Kötött, varrott, horgászhat, segíthet hajléktalan állatokat, rajzolhat képeket számokkal, táncolhat vagy sportolhat. Ha magányos, hozzon létre érdeklődési klubot, hívjon meg barátait és ismerőseit. Együtt sokkal szórakoztatóbb lesz. Ne próbálkozzon azzal, amit nem szeret, társaságnak vagy azért, mert divatos. Hamarosan abbahagyja ezeket a tevékenységeket, a hangulat még tovább romlik. Azt fogod gondolni, hogy nem vagy képes semmire.
6. Légy kreatív
Még ha még soha nem is tettél meg, próbálj kreatívvá válni. Nem csoda, hogy azt mondják: "Az ősz az inspiráció ideje." Lehet, hogy új mezőben találja magát. Festék őszi festményeket, ha képesek festeni. Még ha nem is, próbáld ki. Emlékezzen Malevich „Fekete négyzetére”, mivel ennek a képnek sok rajongója van, talán a leghíresebb és megbeszéltebb. Fotózni. Készítsen fényképeket a családtagokról, az őszi természetről. Ha gyermeke van, készítsen kézműves termékeket természetes anyagokból. Gyűjtse össze a leveleket, hozzon létre egy őszi herbáriumot. Nagyszerű idő lesz, energiát kap, és még közelebb kerülhet egymáshoz.
5. Ne veszítse el a reményt
Ebben az időben az emberek mélyen nyomorúságosnak érzik magukat. Úgy tűnik, hogy csak reménytelen sötétség áll előttünk. Ez nem igaz. Elmúlik az ősz, eljön tél, újévi ünnepek, majd eljön tavasz, nyár. Az élet nem áll meg. Ha a hangulat nagyon kívánnivalót hagy, hagyja magának pihenni és álmodjon a jövőről. Nem számít, mit fogsz álmodni, de hagyd, hogy ne legyen új farmer vagy telefon. Talán meg akarja látogatni egy országot, vagy megváltoztathatja tevékenységi körét. Bárcsak az Univerzum meghall, akkor álmai valóra válnak.
4. Csevegjen barátaival
Ne maradjon túl sokáig otthon, feltétlenül hívjon fel barátokat, találkozzon velük. Ha az időjárás engedi, sétáljon. Menj el a városból, rendezzen kebabot, látogasson el koncertekre vagy más rendezvényekre. Új érzelmeket fog kapni, valamit megvitathat. Még ha kicsi gyermekei is vannak, akkor sem szabad megtagadniuk a kommunikációt. Van barátaid a gyerekekkel, hívd meg őket, hogy látogassa meg, vagy magukhoz menjenek. A gyermekek számára érdekes lesz együtt játszani, és beszélgetni fog azokkal, akiket nem látott ilyen régóta. Ne felejtsen el rokonokat, látogasson el a szülőkre, találkozzon testvérekkel. A családi kapcsolatok megerősödnek, és a szellemi beszélgetések felvidítanak.
3. Adj magadnak több szeretetet, gondozást és megértést.
Az emberek gyakran szomorúak, mert a nyár nyaralásra hasonlít. Mindenki nagyon várja, de gyorsan halad is. Vissza kell mennünk a szürke hétköznapokra. Ebben az időben nagyon fontos vigyázni magára, szeretni magát, megérteni. De természetesen nem. Bizonyára dühöngöd magad, próbáld meg teherbe tenni a tetteket, hogy ne maradjon idő a gondokra. Hagyja magát pihenni, kényeztesse magát saját figyelmével. Szerezzen magának egy szabad napot, csak azt csináljon, amit akar. Ne hibáztasd magad hibákért és hibákért.
2. Igyon forró italokat
A tanulmány eredményeként kiderült, hogy ha egy személynek forró itallal bögrét adnak, akkor kedvesebbé és barátságosabbá válik. Nem világos, hogy ez mihez kapcsolódik, de valójában így van. Igyon italokat, amelyek tetszik: kávé, kakaó, tea. A gyógyteák nagyon finom és hasznosak, különösen kellemes inni, ha a saját kezével gyűjtötte a gyógynövényeket. Egy ilyen ital összetevőitől függően nyugtathat vagy élénkíthet. A gyógynövények aromája kényelmet és meleget tölt be otthonában. Ezenkívül egy csésze forró ital jó ok arra, hogy este összejusson a barátaival.
1. Hozzon létre új jó szokásokat
Ahelyett, hogy este a kanapén feküdne, táncoljon vagy sportoljon. Próbálj meditálni, igyon több vizet, kényeztesse magát maszkokkal és fürdőkkel. Vigyázz a megjelenésedre vagy az önfejlesztésre. Készítsen olyan szokásokat, amelyek elősegítik a kiválóság elérését. Nem lesz egy pillanatra, hogy csökkenjen a lép. És amint meglátja az első eredményeket, még több időt kíván szentelni magának. Ha nő, akkor személyes gondoskodási naptárt készíthet. Az ősz elmúlik, és az újévi ünnepekre igazi szépséggé válik. A hasznos szokások egész életre megmaradnak, és megtanulják, hogyan kell kezelni az őszi blues-t.