A bőrből szinte mindig lehet meghatározni, hogy az ember egészséges-e, testének milyen állapotban van. Fontolja meg a legolcsóbb és leghatékonyabbat.
10. Ne szedjen antibiotikumokat
Sok ember antibiotikumokat vesz azonnal torokfájás, orrfolyás, láz után. Ezt azonban nem szabad megtenni. A hatékony gyógyszerek miatt a test gyengébbé válik, mivel hozzájárulnak az összes mikroflóra elpusztításához. Az antibiotikumok szedése után gyakran kialakulnak gombás betegségek: például rigó. Az ilyen problémák előfordulásának elkerülése érdekében az antibiotikumokat csak az orvos felírása után szabad használni.
9. Vigyázz idegeire
Ha egy személy gyakran ideges, előbb vagy utóbb egészségügyi problémái lesznek. Számos nyugtalanság nagyon rosszul érinti a bőrt: gyakran meghámozódik, gyulladt. Megelőző célból időnként kalciummal, magnéziummal, C, E és A vitaminnal rendelkező vitaminkomplexeket kell alkalmaznia. Ezek elősegítik az idegfeszültségek enyhítését és jelentősen javítják a bőr állapotát.
Ha sebek jelennek meg a száj sarkában, a bőr hámlani kezd, ami azt jelenti, hogy további B-vitaminokat kell alkalmazni, amelyeknek köszönhetően a problémáknak néhány nap alatt el kell tűnniük. Az ismétlődések elkerülése érdekében kezdje el gyakrabban enni a barna kenyeret, a zöldet és a májat.
8. Igyál tovább
A bőr állapota gyorsan romolhat a test vízhiánya miatt. Dehidráció jelei - ráncok megjelenése, hámlás (ezek még zsíros bőrön is előfordulhatnak). A korai öregedés elkerülése érdekében igyon több vizet. Ha nincsenek ellenjavallatok (például szív patológiák, ödéma), akkor legalább 2 liter folyadékot kell felhasználnia naponta. Ne feledje, hogy a szokásos vizet értjük, nem leveseknek, gyümölcsleveknek és teának. Ajánlott nem főtt, hanem tiszta ivóvíz használata: sokkal jobban érinti a testet.
7. Rendszeresen tisztítsa meg a bőrt
A bőr védi a testet a káros mikroorganizmusoktól. A bőrnek köszönhetően a már létező káros anyagokat aktívan eltávolítják: például amikor egy személy beteg, akkor hőmérséklete megemelkedik, majd a toxinok izzadsággal lépnek ki. Ezért a szakértők azt is tanácsolják, hogy rendszeresen mossanak még betegség esetén is. Így jelentősen javíthatja állapotát és felgyorsíthatja a helyreállítást.
6. Kerülje a sérüléseket
A fertőzések a bőr különböző sérülésein keresztül juthatnak be a testbe. A vágásokat és a kopást nem szabad figyelmen kívül hagyni, ellenkező esetben porképződés alakulhat ki. A sérült területet tiszta vízzel és hidrogén-peroxiddal alaposan le kell mosni. Ezután kezelje a seb körüli bőrt (nem magát) jóddal vagy briliánszöldvel. Fedje le a vágást szalagsegéddel és ne nedvesítse vízzel: gyorsabban gyógyul.
5. Ne engedje el az antibakteriális szappant
Az ilyen eszközök valóban hozzájárulnak a baktériumok pusztításához, nemcsak károsak, hanem jótékonyak is. Az antibakteriális szappan használata miatt a bőr kevésbé lesz védett a különféle vírusoktól és gombáktól. Az ilyen alapok különösen negatívan érintik a gyermekeket (bár közülük sokan nagyon aktívan hirdetnek). Az antibakteriális szappan akkor a legjobb, ha valaki közvetlenül szennyeződésre kerül: garázsban, vidéki házban, klinikán stb. Otthoni használatra szelídebb eszközöket kell választania.
4. Viseljen természetes anyagból készült ruházatot.
A szintetikus anyagok szinte nem engedik a levegőt, nem szívják fel nagyon jól a vizet. A szintetika hozzájárul az üvegházhatások kialakulásához: bekeríti a testet és megakadályozza a bőr normál légzését. Ennek ellenére szén-dioxidot kell kibocsátania és az oxigént el kell nyelnie, mint a tüdőben. A természetes szövetek biztosítják a bőr normál légzését, ezért javasoljuk, hogy részesítsék előnyben őket.
3. Védje a bőrt a fagytól
A hipotermia nemcsak megfázáshoz vezethet. Az alacsony hőmérsékletnek való kitettség miatt a bőr kiszárad, gyulladás lép fel rajta. A bőr egészséges és esztétikus megőrzése érdekében a téli időszakban takarja le sálakkal vagy sálakkal, elrejtse az erős szél ellen, és rendszeresen használjon tápláló krémeket. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a bőrápoláshoz kizárólag a megbízható gyártók által készített kiváló minőségű termékeket használjon.
2. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás toxinokkal mérgezi, amelyek vizuális jelei a korai ráncok, a tónusvesztés, a száraz bőr, a széles pórusok és az egészségtelen arcbőr. A dohányfüst megakadályozza a bőr légzését, leülepedik és erősen eltömíti a pórusokat. Különböző káros anyagok kerülnek a bőrbe és a tüdőbe: benzopirol, nikotin és így tovább. Minél hosszabb ideig dohányzik az ember, annál szennyezettebb a test. A káros anyagok nagyon rosszul hatnak az erekre, az emberi sejtekre. A dohányosok szinte mindig idősebbek, mint éves koruk.
1. Egyél bőrbarát ételeket
Javasoljuk, hogy részesítsen előnyben azokat a termékeket, amelyek sok vitamint, különféle tápanyagot tartalmaznak. Például a kalcium hozzájárul a körmök és a haj erősítéséhez és növekedéséhez. A tejtermékekben, a mogyoróban és az mandulaban található meg. A vasnak köszönhetően a bőr jobban lélegzik. Kiegészítéséhez gyakran enni kell gyümölcsöt, zöldséget, májat, húst.
A B-vitaminok nagyon jó hatással vannak a vérre, részt vesznek a jótékony elemek felszívódásában. Sokuk van erjesztett tejtermékekben, halban és májban. Az A-vitamin rugalmasabbá teszi a bőrt, normalizálja a faggyúmirigyek tevékenységét, felgyorsítja a szövetek regenerálódását.