A boltba lépés nem mindig könnyű feladat, mert hatalmas választékból választania kell a termékeket. Időnként ismerős termékeket dobunk a szokásból a kosárba, figyelmen kívül hagyva a lejárati időt és a kalóriát ...
De nem ismert, hogy ezek miként befolyásolják egészségünket és testsúlyunkat. Végül is, rendszeresen édességeket fogyasztva, az ülő életmód mellett, akkor nem is veszi észre, hogy fokozatosan kövér lesz.
Ebből a gyűjteményből megismerheti a legtöbb kalóriatartalmú édességet, amelyet valószínűleg minden nap vásárol.
10. Fehérmályva
Rózsaszín, fehér, csokoládéban ... Keleti finomság, amelyet az ókor óta ismertek. Íze édes-savanyú, fehérmályva levegő, csakúgy, mint egy felhő! Amikor látsz keleti édességet egy üzletben, úgy tűnik, hogy kezed nyúlik a csomagolásért ...
Az enyhe és könnyű íz miatt sokan inkább a marshmallow-kat részesítik előnyben, mint más édességeket, de ha nem tartja be a napi előírásokat, és rendszeresen használja, akkor jobbá válhat. A fogyáshoz legfeljebb egy darab édességet enni.
A pillecukor összetétele tartalmazza: cukor, tojássárgája, zselatin, cukor, alma pillecukor, mindegyik összetevő meglehetősen magas kalóriatartalmú.
A marshmallow kalóriatartalma átlagosan 298-304 kcal / 100 g. termék. Minden az összetevőktől és az előállítás módjától függ.
9. Pastille
A szupermarket polcain más pastille látható. Gyakran feltűnő „Charlize”, pastille, különböző ízekkel.
Valószínűleg mindenki kipróbálta legalább egyszer, de vannak olyanok, akik minden nap megvásárolják. Végül is olyan puha, levegős, csak megolvad a szádban! Ha megvizsgálja a termék összetételét, akkor nincs E-adalékanyaga - ez természetesen jó.
100 gr-ban A termék 340 kcal-t tartalmaz. Úgy tűnik, ez egy kicsit, de ha a pastillát rendszeresen és sokszor használja, nem ismeretes, hogy ez hogyan befolyásolja a súlyt.
8. Kozinak
A Kozinak mézből és diófélékből készült termék. Hagyományosan az újévi asztalra készül Grúziában.
Azt mondhatjuk, hogy a hagyományos kozinaki ásványi anyagok és vitaminok raktára, mivel a magvakban és a diófélékben élethű természetes erő van.
A szupermarketekből származó kozinak ára tetszik - a „napraforgó” ára nem haladja meg a 20 rubelt. Tengeri fogások alacsony áron - mi lehet jobb? De csak az édességekben sok kalória.
100 gr-ban A kozinaka 580 kcal-t tartalmaz.
7. Halva
Az ilyen keleti édesség, mint a halva, sok ember vásárolja magának és gyermekeinek. Az arabul fordítva a halva azt jelenti: "édesség". A halvát először kezdték el készíteni Iránban, az idő múlásával népszerűvé vált és elterjedt az egész világon. De senki sem tudja, hogy jött a halva Oroszországba ...
Tudnia kell, hogy a halva nagyon magas kalóriatartalmú termék, és ha figyelemmel kíséri a testsúlyát, akkor jobb, ha visszautasítja ezt az édességet.
A napraforgó halva kalóriatartalma 523 kcal / 100 g.
6. Mogyoróvaj
A földimogyoróvaj kevésbé népszerű termék a vásárlók körében, és talán vannak olyanok, akik csak az amerikai filmeknek köszönhetően akarják kipróbálni. Gyakran megemlítik ezt a terméket, a család mogyoróvajat használ reggelire, egy kenyérre terjesztve.
A földimogyoróvaj csak a kalória szimbóluma! Valójában lényegében ezek a diók és a zsírok. Természetesen vannak több kalóriatartalmú édesség, de a földimogyoróvaj rendszeres használata aligha jó megoldás.
100 gr-ban a paszta 594 kcal, a Nutella diópaszta 546 kcal.
5. Gofrisütemény csokoládéval
Időnként igazán szeretne valami kedveset kedvelni magával ... például munka után vagy hétvégén. Olcsó és ízletes édesség egy gofrisütemény.
Remek desszertként, és az asztalnál felszolgálható. A vevő választhat a sütemények közül, például „Yashkino”, „Chocolate”, „Tehén” stb. - nagyon finom, de magas kalóriatartalmú.
Például Shokoladnitsa-ban 540 kcal / 100 gramm, és Yashkino-ban 530.
4. Csemegekukorica botok
Ha valami édességet és olcsót akar enni, a kukoricapálca mindig feltűnő. Lehet vásárolni egy hatalmas csokoládés édességet és annyit enni, amennyit csak tudsz.
A termék kukoricadara alapú, és mind a gyermekek, mind a felnőttek imádják ezt az édességet. A kukorica önmagában magas kalóriatartalmú, ha lisztre őrli, akkor 350 kcal / 100 g-ot kap, de a polcokon látható botokban még több kcal.
Például 100 g-ban a Kuzya édes rúd 490 kcal.
3. Lekvár
Különféle lekvárt láthatunk - tömegben vagy csomagban értékesítik. Nagyon vonzónak néz ki, a gyerekek imádják! Általában a lekvár alacsony kalóriatartalmú termék, de vásárláskor fontos figyelni annak összetételére.
Például, a porcukorban csontozott lekvár további kalóriákat tartalmaz, így nem nevezhető alacsony kalóriatartalmú édességnek.
100 g lekvárban a "citrom ékek" 323 kcal-t tartalmaznak.
2. Csokoládé
A csokoládé változhat - magas kalóriatartalmú, alacsony kalóriatartalmú ... De itt a magas kalóriatartalmú ételekről beszélünk, amelyeket rendszeresen vásárolunk.
Valaki csokoládét vesz, és nem veszi figyelembe, hogy hány kalóriát tartalmaz, az alacsony ár miatt. Minél több kalóriát talál a csokoládében, annál egészségesebb, de az ilyen csokoládé nem alkalmas fogyásra.
100 gr-ban Például az "Alenka" csokoládé, amelyet látsz a polcokon, 550 kcal-t tartalmaz.
1. Csokoládé
A csokoládé a legrosszabb energiaforrás. Igaz, ezek kissé alacsonyabbak a sötét csokoládénál, de táplálkozási értékük nagyon kétséges.
A rúd glükóz-gyümölcsszirupot tartalmaz, amelyet egészségtelennek is nevezhetünk. Elhízást okozhat, és kiválthatja a cukorbetegség kialakulását.
A könnyű és gyors rágcsálásra szolgáló rúd összetétele számos mesterséges adalékanyagot tartalmaz, például: emulgeálószereket, színezékeket és ízesítőket stb.
A bárban "Nesquik" 100 gr. vannak 473 kcal, KitKat 531 és Kinder Chocolate 562 kcal.