Bőrápolásnak szokássá kell válnia, mivel csak a napi ápolás pozitív eredményeket hoz. A napfényben töltött idő korlátozása mellett a vitaminok nagy segítséget nyújtanak a problémák elleni küzdelemben.
Miért olyan fontosak a vitaminok?
Héjuk a legnagyobb szerv, amelynek állapotától függ az általános jólét. Az egészséges bőr nem csak virágzó faj, hanem védelmet is nyújt a rák ellen. Tehát ne fusson vitaminokkal, táplálja a borítóit!
1. A-vitamin
A. vitamin: Védi a bőrt a nap káros hatásaitól és segíti a ráncok simítását. Használjon A-vitamin krémeket éjjel, és enni salátát, sárgarépát és édes burgonyát.
2. B-vitamin
B-vitamin. A piros pattanások vagy a rosacea nem olyan ritka, mint amilyennek látszik. A B csoport, különösen a B3 vitaminjai segíthetnek ebben a bajban. Kenje meg a bőrt e vitaminnal dúsított krémekkel és krémekkel, és az egészség érdekében halat, kagylót és húst eszik.
3. C-vitamin
C-vitamin foltok, letargia, unalmas bőrszín - a C-vitamin segít. Enni több citrusfélét, dinnye, málna, és táplálja a bőrt maszkokkal és krémekkel, amelyek ezt a vitamint tartalmazják.
4. D-vitamin
D. vitamin. A pikkelysömörben szenvedők nem tudják, hogy mi segítheti a D. vitamint. Halat, sajtot, szója tejet esznek. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy napozhasson, hanem ismeri az intézkedést, mert más vitaminokra lesz szüksége az integritás javításához.
5. E-vitamin
E-vitamin. A száraz pelyhes bőr az E-vitamin hiányának következménye. Többféle nyers mag, dió, valamint spenót, káposzta és fehérrépa rágja be.
6. K-vitamin
K-vitamin Van sötét karikák a szem alatt? A probléma nem csak az alvás hiánya, hanem a K-vitamin szükséges. Keressen kozmetikumokat ezzel az elemmel, és egyen zöld leveles zöldségeket.