Valószínűleg nincs olyan ember a világon, aki életében legalább egyszer nem tapasztalt volna elválást. Sokan sajnálják magukat, alkohollal vigasztalást keresnek, vagy olyanok, mint kesztyűk.
Az életed ezt az időszakát nagyban megkönnyítheti, azonban egy kicsit meg kell próbálnia. Először abba kell hagynia a hülye dolgok elvégzését. A szerelem elmúlik, és az élete tönkrement. Ha ilyen helyzetben találja magát, ne kímélje meg magát, hanem cselekedjen. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a javaslatokat, amelyek segítenek a túlélésnél.
10. Nem szégyen kérni segítséget
Nyugodtan kérjen segítséget rokonoktól és barátaitól. Az elválasztás utáni első napok a legnehezebbek, lehetőleg kerülje a magányt. Hagyja, hogy vigyázzon rád. Ne félj szánalmasnak látszani, ne válj hősré. Ha sírni akarsz, sírj, de légy mellé egy "mellény". Online támogatást kereshet, hasonló gondolkodású embereket kereshet, ez sok embernél fordul elő. Azok, akik ezen keresztülmentek keresztül, szívesen megosztják tapasztalataikat a „toborzókkal”. Meg kell értenie, hogy nem vagy egyedül a bánatában, és segítségért kérni nem szégyell. Ennek ellenére nem kell beszélnie a szerencsétlenségről az egész világgal, csak közeli emberek tudják meg róla.
9. Éljen, ne hagyja abba a cselekedetet
Igen, ez elég helytelenül történt, de az életben semmi sem történik időben. Lehet, hogy vizsgát kell készítenie, negyedéves jelentést kell készítenie, üzleti útra kell mennie, de csak arra van szüksége, hogy feküdjön a kanapén és meghaljon. Javasoljuk, hogy gyorsan és fájdalom nélkül. Ne hagyja abba a cselekedetet, ne rontja el az életét rossz kapcsolatok miatt. Ellenkező esetben elveszíti munkáját, oklevelet, szeretettén kívül. Ez gyakran történik. Az emberek nem gondolkodnak az életükről, keményen megyük át ezt az időszakot, de mint fentebb megjegyeztük, a szerelem elmúlik. Mit fogsz csinálni? El fogja hagyni az összes lehetőséget, amelyet az élet adott neked. Újból munkát kell keresnie, főiskolára kell mennie, vagy újravizsgálatot kell végeznie. A viharos tevékenység segít egy ideig elfelejteni a szerencsétlenségét.
8. Föld
A közelmúltban a földelési technikák nagyon népszerűek. Ez a testi érzelmekre koncentrál. A földelés jótékony hatással van egy emberre, magához tér, elvonulva a nehéz gondolatoktól, és a jelen pillanatában érzi magát. Sok különböző gyakorlat létezik a hálózatban, kiválaszthatja az Ön számára megfelelőt. Ha nem szereti ezt csinálni, akkor csak találjon magának olyan foglalkozást, melyben a testét a lehető legnagyobb mértékben érezheti. Lehet sport, tánc, fürdő. Csak az "ülés" során próbáljon az érzéseire összpontosítani, és ne a nehéz sorsával kapcsolatos gondolatokra.
7. Ez nem a te hibád.
A legtöbb ember magukat hibáztatja a felbomlás miatt. Az ember azt gondolja, hogy kevés figyelmet fordított, ritkán adott virágot, keveset keresett, vagy nem ruházott fel jól. A nő azt vádolja magát, hogy előkészítette egy ízléstelen borospohárot, amelyet három kilogrammmal felépített és öt éves korban töltött. Meg kell értenie, hogy nem azért hibáztatható, ami történt. Nem kell keresnie a gyengeségeket magadban, és meg kell próbálnia azokat kijavítani abban a reményben, hogy szeretettje visszatér. Ha szeret téged, nem fogja zavarni a ritka ünnepek, a szörnyű borscs és a további font. Ezért hagyja abba a hibát, hogy a kiválasztott elhagyta magát.
6. Fogadja el saját "hülyeségét"
Igen, gyakran előfordul, hogy rossz partnereket választunk. Nem parancsolhatod a szívet, és méltó ember mellett van valaki, aki nem. Ha beleszeretett egy asszonyba, ne várja el, hogy megváltozzon. Mindig sikeres lesz a nőkkel, és nem feladja az örömöket. De ne simogassa magát azért, mert a "rossz" személyt választotta. Köszönöm neki a perceket, órákat és éveket a boldogságért, amelyet adott. Engedje el, és kezdjen el új életet maga
5. Ha rosszul érzi magát, ne félj
Bizonyára most, hogy félsz, azt gondolod, hogy nem fogjátok elviselni ezt a fájdalmat még egy hétig, hónapig, évig. Nehéz, fájdalmas, de nem mindig lesz így. Hagyja el félelmét, ne harcoljon az érzéseivel, hagyja, hogy szomorú legyen, sírjon, de nem sokáig. Hagyja magát két órán keresztül szenvedni, majd álljon fel és cselekedjen. Legyen őszinte magaddal, ne szórakoztassa magát hiábavaló reménytel, hogy hamarosan minden elmúlik. Néhány embernek elég hosszú időre van szüksége ahhoz, hogy elfelejtse választottját. Csak egyszer jön egy ilyen nap, amikor felébredsz és rájössz, hogy nem érzel mást az ember iránt.
4. Tudd: nincsenek pótolhatatlanok
A szeretett ember a legjobbnak, kedvesnek, gyönyörűnek, okosnak tűnik. Úgy gondolja, hogy elmulasztotta boldogságát, de ne felejtse el, hogy ez a személy nem az egyetlen. Nincsenek pótolhatatlanok. Lehet, hogy a sors hamarosan új szeretetet fog kapni. Akkor rémülten gondolkodik arról, hogy esetleg nem találkozik ezzel a személlyel. A továbbiakban nem veszi figyelembe a legjobban. A szerelem fátyla leesik, látni fogja az összes hibát, és hidd el nekem, még az ideális emberben is nagyon sokat találhatsz.
3. Írjon egy listát
A szakadás jó módja az önellenőrzés. Írja be a pozitív és negatív tulajdonságok listáját, készítsen cselekvési tervet, amely segít megváltoztatni önmagát. Talán már régóta akart lefogyni vagy festeni a haját? Készítsen egy új listát, amelyben írja le vágyait és álmait. Minden nap tegyen legalább egy lépést, közelebb kerüljön álmaihoz. Most szabad vagy, nagyon sok ideje van arra, amelyet kizárólag saját magának szentelhetsz. Ne pazarolja, csináljon valami hasznosat. Egy idő után látni fogja, hogy elért mindent, amit akart, és ki is húzhatja a „Felejtsd el” elemet.
2. Ne próbáljon ne gondolkodni korábbi partnerén
Újra és újra megpróbál elmozdítani gondolatait kedvesétől, de hiába. Ne kínozza magát, gondoljon rá: jó, rossz. Túlélnie kell ezt az időszakot az életében, és nem szabad megpróbálnia tagadni a problémát. Az elválás pszichológiája több szakaszból áll, és így az elfogadás az utolsó szakasz. Csak akkor, ha elfogadja, hogy egyedül marad, szeretett nem tér vissza, akkor könnyebb lesz. Ne tiltsa magát, hogy gondolkodjon rajta. Írhat levelet, csak ne próbálja meg küldeni. Írja le érzéseit, érzelmeit, miközben szidhatja kedvesét. Legalább így kell szellőzni az érzelmeihez.
1. Menj a terápiára
Tudja meg, hogy senki más nem tud segíteni. Menj a terápiához. Mindegyiknek megvan a maga. Néhányuknak ez a barátokkal és ismerősökkel való kommunikáció. Valaki a fejével megy a kreativitásba, ez az úgynevezett művészeti terápia. Ha megérti, hogy önmagában nem tudja megtenni, akkor a legjobb megoldás ebből a helyzetből egy pszichológus konzultációja. Nyugodtan forduljon szakemberhez. Segítenek abban, hogy túlélje ezt a nehéz időszakot. Oroszországban nem szokás ilyen orvosok látogatása, ám a világ minden táján az emberek elég gyakran használják szolgáltatásaikat. Szakmai segítséget nyújtunk Önnek, mindent elfelejthet, megtalálhatja a hívását és számos egyéb pszichológiai problémát megoldhat.