Fitness klubokba látogatás, rendszeres gyakorlatok és kardio edzések, hatalmas izom rakás - mindez hagyományosan társul az emberek egészségéhez. Valójában, a hatalom és az aerob testmozgás során az agyunk megtisztul, megszabadul a problémáktól, megkapja a szükséges oxigént, és a vér minden létfontosságú szervhez rohan, ami nem lehet rossz.
Ez igaz, de továbbra is gondosan meg kell látogatni a zsúfolt helyeket. Nyilvános zuhanyzók és szaunák, közös felszerelés, szőnyegek és szőnyegek mindenkinek, rosszul szellőző levegő - ezek a tényezők hozzájárulnak a kórokozó mikroflóra szaporodásához. Igen, igen, nem tévedtél - az edzőteremben fel lehet venni egy betegséget!
Ha nem követi a személyes higiénia szabályait, és nem visel személyes tárgyakat, akkor a betegség kockázata nemcsak kellemetlen bőr patológiák, hanem súlyos szisztémás betegségek is, amelyek kórházi ápolást igényelhetnek.
Az alábbiakban 10 olyan fekélyt veszünk figyelembe, amelyek "élnek" az edzőtermekben.
10. A Staphylococcus aureus által okozott bőrfertőzések
Természetesen a legelején bőrfertőzéseket helyezünk el, mivel éppen a bőrrel érintkezünk közös objektumokkal, ahol a baktériumok élnek.
Az ember szorgalmasan emeli a súlyát, izzad, kezével törli az izzadságot. Ezután hirtelen gennyes gyulladások jelentkeznek könnyű héjjal - hello Staphylococcus aureus! Ez a baktérium nemcsak a bőrt, hanem a belső szerveket is érinti, és több antibiotikummal szemben is rezisztens.
Az oktatóknak javasoljuk, hogy zuhanyozhassanak az osztály után, használjon személyes törülközőt, amelyet minden tornaterem látogatása után meg kell mosni. Nem lesz felesleges kezét antiszeptikummal használni, mielőtt megragadná a következő szimulátoron.
9. Klebsiella által kiváltott meningitis
A meghatározott baktérium normális a bélünk mikroflóra számára, ezért csak feltételesen kórokozó. Gyenge immunitás és egyéb káros feltételek mellett azonban a fertőzés agresszívvá válhat, érintve a légzőszerveket és a húgycsatornákat.
Ritka esetekben a Klebsiella vérbetegségeket és a meningitis veszélyes patológiáját okozza, amelynek életveszélyes következményei vannak. A baktérium háztartási úton terjed, így nagyon könnyű felvenni azt szimulátorokon, szőnyegeken, rudakon és minden olyan tárgyon, amelyet a fertőzött személy megérintett.
8. Streptococcus által okozott légúti gyulladás
Ne aggódjon, de az orvosok legalább két tucat típusú streptococcus-t tudnak, amelyeket a levegőben levő cseppek és a mindennapi fertőzés is továbbít. Ez az oka annak, hogy az edzőteremben növekszik a baktériumok szedésének veszélye: nagy emberek tömege van, és a közönséges dolgok is elegendőek.
Ha egy jó edzés után úgy dönt, hogy gőzfürdőt vesz az általános szaunában, akkor a streptococcus elkapásának kockázata többször nő. Törölje le kezét antiszeptikummal, mielőtt újabb edzőgépet indít egy köhögéses izzadt kis ember után. És ne felejtsük el, hogy van egy személyes törülközőjük.
7. Candidiasis
Úgy gondolta, hogy a rigó csak lányokban fordul elő, és a nőgyógyászathoz kapcsolódik? Egyáltalán nem, a Candidiasist a Candida nemzetség gombái provokálják, amelyek ínférgeket is okozhatnak.
Természetesen továbbra is sikerül megválaszolnia az edzőteremben zajló vitákat, például írástudatlanul használnia kell a nyilvános WC-t, zuhanyt és a szaunát.
A gomba nemcsak az epidermiszt, hanem a körömlemezt is behatolhatja. Az első tünetek észlelése esetén azonnal hagyja abba otthon a szaunát és a meleg fürdőt, mivel a kórokozó szereti a meleg és nedves környezetet.
6. Influenza
Nem titok, hogy a rosszul szellőző helyiségben, a járvány magasságában, nem nehéz betegni. Minél többen töltenek be az edzőterembe és aktívan köhögnek a levegőben, annál nagyobb a veszélye annak, hogy elkapja a vírust.
A tudósok természetesen azzal érvelnek, hogy a vírus a felszínen csak 3-4 órán keresztül marad fenn. Ez azonban elég ahhoz, hogy levegőben vagy háztartásban elkapja, mivel az edzés csak 1-2 órát vesz igénybe.
A járványok idején nem szabad mentesíteni az immunitást, inni teát gyömbérrel és citrommal, és néha „karolni” pamut gézkötéssel.
5. Emberi papillomavírus
Ez az egyik oka annak, hogy cipőt kell csinálnia az edzőteremben. Még akkor is, ha feliratkozott a Pilates vagy a jóga gyakorlására, szoros zoknit vagy könnyű cipőt kell viselnie a lábadon. A veszélyes típusú HPV elkapásának kockázata nem olyan magas, de valószínű, hogy fájdalmas és csúnya növekedést mutat a bőrön.
A vírus egyes típusai a tudósok szerint növelhetik az onkológia kockázatát. A fájdalom átkerül a fertőzött felületekkel, a beteg bőrével.
Szüksége van ilyen problémákra, ha az egyszerű cipő és a jó higiénia csökkenti a betegség valószínűségét?
4. Lábgomba
Egy kellemetlen betegség, amely a tornatermekben nagyon gyakori, főleg nyáron. Káros gombák élnek a szaunában, a medencében és a közös zuhanyzókban, ezért javasoljuk, hogy vásároljon előre gumi papucsot.
Egyébként a sport- és a szőnyegek vitákat is tartalmazhatnak, különösen, ha valaki mezítláb állt rájuk. Ha a szobájában lévő berendezéseket rendszeresen nem fertőtlenítik (vagy legalább a helyiséget nem kvarcizálják), akkor jobb az intézményt cserélni.
És ismét: soha ne vegyen törülközőt a klub adminisztrációjából, mivel a rendszeres mosás nem pusztítja el a gombaspórákat!
3. E. coli
Vegye fel a baktériumokat - csak köpjön. Elegendő, ha nem mossa meg a kezét, enni fitnesz salátát vagy inni friss gyümölcsöt a bárban. Ezen felül a pálca mindenütt él: ajtófogantyúk, edzőgépek korlátok, szőnyegek, szőnyegek, zuhanyzók, WC-k stb.
Az edzőterem meglátogatása után azonnal mosson kezet, vagy még jobb, ha megmosta klórheksidinnel. A mérgezés első tünetei a hasmenés, émelygés és hányás, és szövődmények esetén a tüdőgyulladás megszüntethető.
2. pattanások
Gondolod, hogy a fájó pattanások a tizenévesek? Bármi legyen is a helyzet - akár egy felnőtt nagybátyja is elszíneződhet, ha keményen felfújja a szimulátorokat. Kiderült, hogy a túlságosan szűk ruházat vagy bármilyen más súrlódás az osztályok során pattanásmechanikát válthat ki. Leggyakrabban az inguinalis régió, a fenék, a hónalji zóna szenved.
Ne siess egy speciális üzletben vásárolt divatos szintetikus színű ruházat felvételére. Csak a lélegző és természetes szövetek járulnak hozzá az egészséges edzéshez.
1. "Út" kiütés
Szeretsz szőnyegeket és szőnyegeket csinálni? A torna természetesen jó, de ha nem lelkes. Kiderült, hogy a súrlódással járó intenzív gyakorlatok bőrelváltozásokhoz vezethetnek, amelyek távolról hasonlítanak az első fokú égési sérülésekre. A bőr duzzan és megpirul, fáj, majd ropogós lesz.
Ha útlevelet okozott a lelkesedés miatt, akkor itt az ideje, hogy felvitt egy steril kötszert és menjen az orvoshoz kenőcsért. Ugyanakkor ne felejtse el, hogy az edzőteremben fertőzés forró ágy, és valami rosszabb csatlakozhat a nyitott sebhez.
Ezek a sebek sportklubjaink mélyén élnek. Természetesen nem félnek a jó immunitású, egészséges életmódú és pozitív gondolkodású emberektől. De a viszontbiztosítás ismét nem árt.