Az élet sokrétű és gyönyörű. Természetesen annak érdekében, hogy ne keservesen megbánjuk a rossz döntésű cselekedeteket, amelyek nem színesítik meg a személy döntéseit, az alább ismertetett módszerek segítenek megtalálni a kiutat.
Fontos, hogy minden helyzetben megőrizzük az optimista hozzáállást és a cselekvési vágyat.
10. Készítsen egy „derékszögű téren”
Leggyakrabban egy ügyben gyorsan vagy nagyon gyorsan kell döntenie. Végül is, a legfontosabb dolog néha az időszerzés. A Descartes tér jelenleg egy egyszerű technika, amely segít a helyes döntés meghozatalában.
- Be kell vennie egy darab papírt és egy tollat.
- Ossza meg a lapot négy részre és írja ki négy kérdést:
- Mi fog történni, ha ez történik?
Fókuszálnia kell és minél több pozitív választ kell megírnia. Hogy egy személy részesüljön az események ilyen fejlõdésébõl.
- Mi történik, ha ez nem történik meg?
A válaszoknak tükrözniük kell az adott személynek megfelelő pillanatokat. Mi lesz jó, ha nem tesz semmit, és időt ad az úthoz.
Például, ha a várható esemény nyár elején kerül megrendezésre, az udvaron pedig egy „unalmas” tél van. Ilyen helyzetben jobb várni, és nem lázaskodni.
- Mi nem történik meg, ha ez történik?
Célszerű őszintén értékelni, hogy mit fog veszíteni egy ember, mit fog veszíteni.
- Mi nem történik meg, ha nem történik meg?
A legnehezebb kérdés. Ha valaki válaszokat ad, akkor nem írhatja le őket az előző kérdésből. Figyelembe kell vennünk a kettős tagadást.
Nyilvánvaló, hogy nem lesz olyan helyzet, amelyben "mind a juhok, mind a farkasok tele vannak".
9. Bontsa ki a hatókört
Ennek a technikának az a célja, hogy az embernek egyértelmű célt kell kitűznie, amely elősegíti a válsághelyzetből való kilépést. Ne kérdezd: “Miért történt pontosan velem?” És egy célt kitűzni, és a megoldás felé haladni.
A gondolatok ilyen elrendezésével cselekedeteket hajtanak végre, és ha nyugodtan ülsz, és szellemi rágógumival rágnak, hogy megkeressék a történtek okait, akkor nincs értelme.
Ez a módszer lehetővé teszi, hogy túllépje a közvéleményt, és lehetséges, hogy saját maga oldja meg a problémát.
8. Távolítsa el az egyik opciót
Írjon egy darab papírra a kívánt lehetőségeket a problémák megoldásához. És elemezze, hogy milyen képességek, képességek, természetes tehetségek, fejlett képességek léteznek már a konfliktus idején.
Vágjon le egyenként, amelyet semmiképpen sem lehet teljesíteni vagy minimális pszichológiai veszteségekkel elvégezni. Bizonyára sokan egyetértenek abban, hogy a tengeri kapitány nem lehet süket-süket.
7. Kérjen tanácsot
Elképzelhető, hogy az életben élő személy első ízben néz szembe a helyzettel. És nincs tudás, élettapasztalat, optimizmus, hogy az akadályt elmozdítsák az útjáról.
"Nézz körül." És ossza meg a környezetével egy aggasztó kérdést.
Ezenkívül meg kell kezdeni a beszélgetést a következő szavakkal: "Segíts, kérem". Az emberek oly módon vannak elrendezve, hogy ha maguk sem tudnak segíteni, átirányítják őket kompetensabbakhoz.
6. Igyon egy pohár vizet
A technikát Jose Silva, a híres amerikai parapszichológus dolgozta ki. Ismert, hogy a víz képes információ továbbítására. Ezért számíthat a sikerre, a vágy teljesítésére.
Lefekvés előtt egy pohár vizet kell bevenni. Bárki, de nem főzött. A napelem szintjén kell tartani. És szellemileg nagyon egyértelműen meg kell fogalmazni a feladatot. Bármi!
Ezt követően lehunják a szemét, és fél pohár vizet iszunk azzal a szavakkal, hogy az ember mindent inni, amit meg kell tenni a probléma megoldásához.
Reggel a megmaradt vizet ugyanolyan szavakkal részegítik, mint amit engem kell tennem a probléma megoldásához. A válasz nem sokáig várható.
5. Adj magadnak pihenést
Ez a technika nehéz az energikus emberek számára, akik aktív életmódot folytatnak, akik itt és most élnek. De még az ilyen sietős nőknek tudniuk kell, hogy az életben nem minden helyzet sürgősségi jellegű, kivéve, ha az adott személy a gyorsreagálású szolgálat alkalmazottja.
És ez azt jelenti, hogy amikor egy időkorlátot veszünk igénybe, mindenre gondolkodni lehet, hogy csak helyreálljon, fizikai eltávolítás révén csökkentse a traumatikus tényezőt. Az érzelem rossz tanácsadó.
4. További információ.
Egy híres közmondás azt mondja: "Figyelmeztetés - fegyveres". A felek érdekeinek kiegyensúlyozása érdekében, például a családban, a kedves emberek között, ahol a rossz világ jobb, mint a jó háború, további információkat kell használnia.
3. Feladja az érzelmeket
Veszélyesek a döntések meghozatalakor, mind az eufória, mind a harag, a harag állapotában. A régi német hadseregben a charta rendelkezést tartalmazott, amely megtiltotta a konfliktus napján történő jelentéstételt, ellenkező esetben e rendelkezés figyelmen kívül hagyása bűnösnek tekintették.
A 10/10 / 10/10 szabály segíti a korai érzelmi impulzus eloltását. Azt mondja, hogy tanácsos három egymást követő kérdést feltenni: „Hogyan viszonyulok választásomhoz 10 perc alatt; 10 hónap után; 10 év". Kiváló hüvelykujjszabály.
2. Állítsa be az élet prioritásait
A prioritások a lelki élet erőteljes alkotóelemei. Jelenlétük alapján meg lehet ítélni az egyén érettségét. A személy választásáról az élet minden pillanatában.
Ismert, hogy ha "két madárot üldöz egy kövekkel, akkor egyiket sem fog elkapni". És ha arra irányul, hogy mi az élet értékes, és kinek felelõs az ember, akkor a választás valamivel könnyebb.
Itt az ideje a partnerségeknek. Személyes növekedés. Szakmai ambíció. Vallási motívumok. Mindegyik külön van, és együtt.
A korkülönbséggel együtt végtelenül díszítik az ember életét. De ha felépíti a fő irányokat, akkor megszabadulhat a stresszes döntésektől. Bátran és magabiztosan.
1. Bízzon az intuícióban
Bíznia kell a megértésedben, a jelenlegi események belső látásában. Betekintés pillanatai, empátia, életed.
Az eseményeket a helyzetek hasonlósága, az olvasott információk tapasztalata, a pszichológiai minták szempontjából kell megvizsgálni.
A legfontosabb, hogy az intuíció fejleszthető, és ezzel helyett rugalmasság és mobilitás a pszichológiai kérdések megoldásában.