A táplálkozás kulcsszerepet játszik a gyermek harmonikus fejlődésében, ezért minden anya megpróbálja a lehető legjobbat adni gyermekének.
A csecsemőknél általában nincs különösebb probléma, étrendük az anyatej vagy a tejkészítmény. A kérdések akkor kezdődnek, amikor eljön az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésére.
Amikor egy gyerek kicsit felnő, a legtöbb szülő szabadságot ad neki táplálkozásban. Az érzéseire és érzéseire támaszkodnak, és azt gondolják, hogy "a természet nem fog megtéveszteni", vagyis a gyermek megköveteli azt, ami a testéhez szükséges.
A szülők támaszkodnak más apák és anyák tapasztalataira, figyelik a szabályokat, hogy nem világos, ki jött fel.
Ez a cikk a szülők hibáira összpontosít, akik biztosak abban, hogy megfelelően megszervezik a gyermekek etetésének folyamatát.
Sajnos a modern világban még mindig vannak olyan apák és anyák, akik figyelmen kívül hagyják a gyermekorvosok tanácsát és érvelnek „a régimódi módon”. Tehát a szüleik, a nagyszülők gondolták, de az idő nem áll fenn.
Az orvostudomány fejlődik, tehát ha az orvosok ezeket a tényeket megcáfolják, a lehető leghamarabb el kell felejteni őket.
Az alábbiakban bemutatjuk a szülők 10 tévképét a gyermek táplálkozásával kapcsolatban.
10. Ha egy gyermek inkább savas ételeket részesít, akkor csökken a gyomornedv savassága
Azok a szülők, akik soha nem érdekeltek az orvostudományban, úgy gondolják, hogy ha a gyermek „savanyú” kér, akkor a probléma a gyomornedv csökkent savassága. Valójában itt minden hétköznapi: a gyerekek savas ételeket esznek, mert nagyon szeretnék.
Az ilyen függőségek az egyéni ízlésnek tulajdoníthatók, de nem a savasság csökkenésével.
Az orvostudomány szempontjából ezt az állapotot patológiásnak nevezik. Ez egy súlyos betegség, amelynek tünetei vannak, például émelygés, gyomorégés és széklet rendellenesség.
Ezért ne aggódjon, amikor a gyermek egy szelet citromot kér, ne aggódjon, vele minden rendben.
9. A gyermeket meg kell tanítani arra, hogy mindent megegyen egy tányéron
Ez a hiba nagyon, nagyon sok év. A szülők mindig arra kényszerítették gyermekeiket, hogy egy tányéron fekvő ételt esznek.
Nem gondolják, hogy az ilyen viselkedés komoly egészségügyi problémákat okozhat: túlsúly, étkezési rendellenességek.
A felnőttekkel ellentétben a gyermek annyit eszik, amennyire szüksége van. Ha a tálalás felét megették és teljesnek érezte magát, ne erőltesse a gyermeket.
Próbáljon betartani ezt a szabályt az étrendben. Meg fog lepődni, de sokkal könnyebben fogja érezni magát.
8. A leves nem szükséges
Az európai gyermekorvosok úgy gondolják, hogy egy gyermek leves nélkül is megbirkózhat. Az orosz orvosok kategorikusak ebben a kérdésben, és azt tanácsolják a szülőknek, hogy ne utasítsák el a levest. Melyik közülük igaz?
A leves egészséges étel. Összetétele garantálja a test igényeinek kielégítését hús, zöldség és gabona esetében.
Egyetértek azzal, hogy problematikus egy darab húst, körettel és salátával etetni gyermekét. A gyerekek szeretik a leveseket, és szívesen fogyasztják őket.
Ennek az ételnek van egy másik vitathatatlan előnye. Az oroszországi időjárási viszonyok meglehetősen súlyosak, így az orosz emberek inkább levest esznek ebédre, hogy melegen tartsák.
Ha továbbra is úgy gondolja, hogy az első fogás elfogyasztása nem kötelező, kérje meg gyermekét, hogy válassza ki, hogy enni-e levest vagy egy másodikat. Minden bizonnyal a levest választja.
7. Csak azt eszik, amit akar - meg tudod birkózni vele
Sok gyermek megtagadja az egészséges ételeket: készek egész nap kolbászot, kenyeret és édességeket fogyasztani.
Az ilyen helyzetben lévő szülők megpróbálják befolyásolni gyermekét. Ha a kísérlet kudarcot vall, lehetővé teszik a gyermeknek, hogy enni mit akar. Nem helyes.
A szülőknek meg kell alakítaniuk gyermekének a megfelelő étkezési szokásait. Meg kell próbálnia meggyőznie a fiát vagy lányát, hogy nem csak azt kell enni, amit szeretsz.
Vedd be a szükséges diétát és légy ravasz. Kérje meg a babát, hogy segítsen neked; határozottan meg akarja próbálni, mi történt. Díszítsen ételt, főzzen szokatlan ételeket, mutassa meg a képzeletét.
6. Lehetetlen az asztalnál ülni, a gyermek "futás közben" eszik - ez a norma
Ez gyakran fordul elő. Lehetetlen ülni a gyereknél az asztalnál, így a szülők engedik neki, hogy „futás közben” enni, magyarázva ezt elemi „csak enni” kifejezésre.
Ha a gyermek nem hajlandó enni az asztalnál, akkor ismét meg kell használnia a meggyőzés ajándékát. Mesélj neki egy érdekes történetet azokról a gyermekekről, akik megtagadták az asztalnál enni, majd a gyomrom fájdalmat okozott.
Ön is előállíthat valami saját, de ne hagyja, hogy a gyermek "megragadja a darabokat". Ez nem biztonságos, megfojthat. Ezen felül a jövőben nehéz lesz megszabadulni ebből a szokásból.
Enni kell egy asztalnál, meg kell tanítani gyermekét, hogy kövesse ezt a szabályt, és ügyeljen arra, hogy kövesse saját maga, különben minden erőfeszítésed értelmetlen.
5. Nem kell ragaszkodnia az étkezéshez
Természetesen nem kell rávenni a gyermeket enni, ha megtagadja, de nem szabad figyelmen kívül hagyni az ilyen viselkedést. Ez lehet a kezdő betegség tünete vagy csak szeszély.
Értse meg az okokat. Ha egy gyermek nem érzi magát jól, ne erőltesse rá. Ha nem kedveli a kínált termékeket, cserélje ki másokra, de ne felejtse el rendszeresen ajánlani őket.
Ha ez csak szeszély, a ravaszság segít. Érdeklődjön a gyermek iránt, motiválja őt. Az étvágy nem utolsósorban játszik szerepet az étvágy hiányában. Ha a gyermek nem tartja be a követelményeket, feltétlenül foglalkozzon ezzel a kérdéssel.
4. Gyakran éjjel felébred és inni kér - ez a norma
Ha egy gyermek éjjel vizet, kefirot vagy kompótot kér - ez normális, de csak akkor, ha ez egy átmeneti szakasz. Mindenki tudja, hogy a kisgyermekek éjjel esznek, számukra ez szükségszerűség.
Gyakran előfordul, hogy egy gyerek felnő, de nem rohan az "éjszakai étel" megtagadása. Sokkal jobb, ha nem késlelteti ezt a folyamatot. Az éjszakai étkezés káros, befolyásolja a fogak állapotát, és emésztőrendszeri problémákkal jár.
Ha a csecsemő már nem szopja a mellbimbót, és nem kell kielégítenie a szopási reflexet, kínáljon neki vizet a bögréből. Hamarosan rájön, hogy az ébredés haszontalan.
Ha úgy gondolja, hogy a gyermek éhségéből ébred, sűrűbbé tegye az esti étkezést. Adhat neki egy pohár joghurtot vagy más tejterméket lefekvés előtt.
3. Ha egy gyerek nem eszik semmit a nap folyamán, sem éjszaka, akkor ez a sajátossága
Ha gyermeke így eszik, sürgősen módosítsa a kezelési rendet. A késői étkezés negatívan befolyásolja az endokrin rendszert. Endokrin egyensúlyhiány fordulhat elő, cukorbetegség és elhízás alakulhat ki.
Ezen kívül éjjel a gyermek növekedési hormont termel. Ha nem tartja be az étrendet, akkor a termelés leáll, a gyermek fizikai fejlődése romlik.
2. A gyermek maga is képes étrendet kialakítani
Az étrendet nem csak a gyermekeknek, hanem a felnőtteknek is be kell tartaniuk. Az emberi test biológiai ritmusának megfelelően él.
Figyelembe kell venni az étkezések közötti időtartamot, ügyeljen arra, hogy éjjel pihenjen az emésztőrendszer.
Ha a gyermek órákig eszik, akkor az ételek könnyebben emészthetők, az étvágya nem merül fel. Az étrend be nem tartása súlyos betegségekhez vezet: gasztritisz, hasnyálmirigy és epehólyag problémák.
1. Kérjen enni, amikor akar
Talán ez a leggyakoribb tévhit a gyermekek táplálkozásával kapcsolatban. A fentiekben már említésre került, hogy a gyermeknek be kell tartania egy bizonyos étrendet. Nem akarja, hogy gyermeke óta a fia vagy lánya gyomorban szenvedjen?
Ne várja el, hogy a gyermek kérdezzen, kínáljon reggelit, ebédet, vacsorát és harapnivalókat. Ha egy gyerek éhes, kínáljon neki gyümölcsöt vagy zöldséget.
Ne adjon édességeket, zsíros ételeket és süteményeket. Az ilyen étel megszakítja az étvágyat, a gyermek megtagadja a teljes étkezést.