Az emberiség régóta fedezte fel a titkot, hogy mindenféle diófajta jótékony hatással van a testre, pozitívan befolyásolja annak működését. De minden fajta rendelkezik saját eredeti vitamin-, ásványi- és tápanyagkészlettel. Ebben a tekintetben először lefedjük a dió általános előnyös tulajdonságait, majd képzeljük el a besorolást, amely magában foglalja az orvosok és táplálkozási szakemberek által ajánlott dióféléket.
Egyedi természet ajándékok
Már jóval a szintetikus kábítószerek megjelenése előtt a természet egyedülálló terméket adott az emberiség számára számos betegség megelőzésére és kezelésére.
A gyógyhatások azonban csak a dió erényeinek egy részét képezik. A legfontosabb az ásványi anyagok és az azokban található anyagok, amelyek hozzájárulnak az ember harmonikus fejlődéséhez, az intelligenciától az izmokig és a csontokig. Úgy tűnik, hogy a természet különlegesen létrehozott diófélékkel csökkenti a szívroham és más betegségek kockázatát.
Magas kalóriatartalma ellenére széles körben használják a túlsúly elleni küzdelemben.
Előnyök
Értékes elemek, különféle vitaminok hozzájárulnak szinte az összes testrendszer fejlődéséhez, normál működéséhez. A dió serkenti az agyi tevékenységet, fejleszti a memóriát, erősíti az immunitást.
Az ősi idők óta ennek a természetes ajándéknak a tulajdonságait fiatalító és hosszú élettartamú célokra használják, és a modern kozmetikusok széles körben használják kivonataikat és kivonataikat termékeik készítéséhez.
És most egy kis információt a dió előnyeiről az emberiség különböző kategóriáira, a különféle nemű és életkorú emberekre.
1
Nőknek
A női test napi zsírok, fehérjék, ásványi anyagok és vitaminok bevitelét igényli, de itt felmerülhet a túlsúly kérdése. Tehát melyik dió a leghasznosabb a nők számára, és nem okoz problémát az alakval.
Szokatlan a szélességi fokon, de az orvosok azt tanácsolják, hogy a tisztességes nem használja a gesztenyeket, mivel ezek magas kalcium-, nikkel-vas- és más fontos nyomelemekkel rendelkeznek. Ezen kívül vannak B-és K-vitaminuk. A gesztenye hasznos az erekben és a szívben, és csökkenti a varikozusok kockázatát is.
De a bőr és a haj szépsége érdekében mandulát, pisztáciát, fenyőmagot kell bevennie.
2
Az erősebb nem számára
Ha azt kérdezik, mely dió a leginkább egészséges a férfiak számára, határozott választ adhat - szinte mindent. A mogyoró, a dió, a pisztácia és a földimogyoró a legjobb módon befolyásolja a férfiak egészségét.
Mi értelme van? És az a tény, hogy ezeknek a fajtáknak van kedvező hatása az érrendszerre és a szív működésére, hozzájárulnak az erősebb nem hosszú, boldog szexuális életéhez.
Az orvosok azt tanácsolják, főleg 40 év elteltével, hogy diókat adjon az ételekhez, mérsékelt adagokban vegyen be pisztáciát és földimogyorót. A magas fehérjetartalom elősegíti az izomtömeg növekedését, csökkenti a fáradtságot és elősegíti a gyors felépülést. Ezért tökéletes sportolók és azok számára, akik nehéz fizikai munkát végeznek.
3
Terhes
A makro- és mikroelemek egyedülálló összetétele, egy sor vitamint megnehezíti annak kiválasztásában, hogy mely dió a leginkább egészséges a terhes nők számára. Az orvosok szerint minden fajta hasznos ebben a helyzetben.
Például a leendő anyáknak diókat kell használniuk a magas vas- és fehérjetartalom miatt, amelyek erősítik az izmokat, tökéletesen enyhítik a fáradtságot és növelik az anya és a gyermek immunitását.
A fenyőmagot a terhesség ideje alatt kell venni, mivel a magzat fejlődéséhez hasznos vitaminokat tartalmaz. A kesudió segít stabilizálni a vérnyomást, ráadásul alacsony kalóriatartalmú, tehát nem vezet súlygyarapodáshoz.
3
Egy karcsú alakért
Mivel a túlsúlyról van szó, meg kell mondani, mely dió a leghatékonyabb a fogyáshoz.
A táplálkozáson kívül a dióféléknek számos táplálkozási tulajdonsága van, és a mandula vitathatatlanul vezető szerepet játszik a súlycsökkentő fajták között. Gyorsan kielégíti a testet, ami csökkenti a zsíros, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásának szükségességét.
A fogyás elõtt a táplálkozási szakemberek szerte a világon javasolják, hogy korlátozott dózisban vegyen be földimogyorót, diót, valamint „boldogság diót” - pisztáciát. De van egy „de”, mielőtt „dió” diétára kerülne, feltétlenül forduljon orvoshoz.
4
Gyerekeknek
Ne felejtsd el a legkisebbet. A helyzet az, hogy a teljes fejlődés érdekében szárított gyümölcsöknek és dióféléknek az első életévtől kezdve a gyermek étrendjében kell lenniük.
Mindenekelőtt az azokban található aminosavak hozzájárulnak egy kis szervezet fejlődéséhez, az ásványi-vitamin komplex hozzájárul az intelligencia fejlődéséhez, és erősíti az immunrendszert.
A csecsemő elfojtásának veszélye miatt az orvosok nem javasolják a diófélék bevitelét a 3 évesnél fiatalabb gyermekek étrendjébe. De őrölni lehet, és nem nyers formában, hanem különféle ételek részeként adhatók hozzá. Különösen pótolhatatlan dió lesz télen.
A 7 legnépszerűbb egészséges dió
Eljött az idő, hogy bemutatjuk és leírjuk a leg egészségesebb diófajták jótékony tulajdonságait.
1
Mogyoró
A szív- és érrendszeri betegségek esetén nélkülözhetetlen és felbecsülhetetlen a déli diófajta változatossága. A magjában található kálium és magnézium jótékony hatással van az erek falára, ami csökkenti a trombózis kockázatát.
A tápanyagok és ásványi anyagok befolyásolják a szív izmait. A vérszegénység esetén az orvosok mogyoró bevételét javasolják, amely szintén erősíti az immunrendszert.
Kevés a szénhidrát, ezért a cukorbetegek enni tudják.
2
Dió
Ásványi anyagokban gazdag, vitaminokban gazdag termék hasonló az emberi agyhoz, és hasznos ezen emberi szerv számára.
Az egész életen át tartó orvosai ajánlják az atherosclerosis kezelésére és megelőzésére. Az agyi dió számára hasznos a máj, a szív kezelésére is. A termék hatékony anyagcsere-rendellenességekre - csökkenti a koleszterinszintet.
A szexuális funkcióval küzdő férfiak számára fontos tudni, hogy melyik dió a leghatékonyabb az potencia szempontjából. Szinte mindegyik pozitív hatással van a férfi hatalomra, de a diót e tekintetben vezetőként elismerik.
3
Mandula
Mindenféle mandula, mind keserű, mind édes, kimeríthetetlen növényi fehérje kincstárból áll. Az mandula tartalma megegyezik a sovány húséval.
A készítmény olyan ásványokat is tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi csontváz megerősítéséhez, a csontbetegségek kezeléséhez. Ideális rendellenességek, álmatlanság, köhögés és mindenféle megfázás kezelésére is felhasználják.
A közelmúltban a tudósok rájöttek, hogy az mandula rendszeres használata jelentősen növeli a test különböző vírusokkal szembeni ellenálló képességét. De azoknak az embereknek, akik már vírusos betegségeket szenvednek, az mandula jelentősen csökkenti a gyógyulási időt. Mivel a vírusokról beszélünk, erősen javasoljuk, hogy olvassa el a tudományban ismert legszokatlanabb és titokzatosabb vírusokról szóló cikket.
4
Brazil dió
Rostot, fehérjét és más hasznos anyagokat és ásványi anyagokat tartalmazó brazil dió tökéletesen szabályozza a vércukorszintjét és eltávolítja a koleszterint.
Elősegíti a vér koagulációját, és a magjában lévő antioxidánsok meghatározták annak aktív felhasználását a rák megelőzésében. A dió-alfa-linolénsav csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A Bertolecia, mivel ezt a fajtát is nevezik, stabilizálja az emberi idegrendszert és segít a depresszióban.
5
Földimogyoró
Az öt legjobban egészséges dió bezárja a földimogyorót. Sokan diónak tartják, de valójában a hüvelyesek családjának növénye.
A biológiai zavar ellenére a magzat értékes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. Ezenkívül a földimogyoróban található folsav aktívan részt vesz a sejtek helyreállításában.
A földimogyoró hasznos a gyomor-bélrendszerben, ezért ajánlott gastritis és fekélyek kezelésére. Ez javítja a memóriát is, és a szakértők a közelmúltban úgy találták, hogy a férfiak számára hasznos az érzékenység javítása.
6
Macadamia
A dió hatalmas birodalmában jogosan nevezik királynak, nemcsak a magas ár, hanem a kalóriatartalom és a hasznos tulajdonságok miatt is.
Az összes fajta legmagasabb kalóriatartalmú, jól megbirkózik a migrénnel, jól eltávolítja a koleszterint, antiszeptikumként alkalmazható és súlyos égési sérüléseket okoz.
A benne található nyomelemek kedvezően befolyásolják a vázrendszert, ezért ízületi gyulladás és ízületi gyulladás kezelésére használják őket. Torokfájás esetén az orvosok javasolják a makadámia alkalmazását felnőtteknek és gyermekeknek. Ezen kívül a tudósok felfedezték egy másik hasznos tulajdonságot is - tökéletesen fiatalítja a bőrt, simítja a ráncokat.
7
Kesudió
A természet egy másik ajándéka, amely tökéletesen serkenti az agyat, és a veszélyes betegségek megelőzésére is felhasználható.
Az agy számára elengedhetetlen, mert nem hiába, még az ókorban is, az arab népek „ouja” -nak neveztek, ami oroszul „gyrus” -ot jelent. A gyermekek élvezik annak finom ízét, ezért az első életévekben a kesudió bekerülhet a gyermek étrendjébe.
A világ bármely részén az emberek értékelték e fajta helyreállító, tonizáló tulajdonságait, antibakteriális és gyulladáscsökkentő képességeit.
Szereted az egészséges és egészséges ételeket? Olvassa el a Most-beauty.ru weboldalon a kilenc fontos okot, amelyek miatt naponta enni egy almát.
összefoglalás
Tehát elkészült az anyanyelv-osztályozásunk, de nem szabad elfelejteni, hogy minden ember egyéni. Ha valaki hasznos valaki számára, akkor helyrehozhatatlan károkat okozhat másoknak. És mint mindig, meg kell ismerni az arányosságot, mert bármilyen termékkel való visszaélés, akár jó szándékból is, súlyosan károsíthatja az egészséget.